8 claves para ser feliz

Tanto en los fallos cometidos anteriormente como en los fracasos que hayas tenido durante tu vida. Muchas personas se dejan estresar por los «espectros del pasado», o sea, esas acciones que cometieron anteriormente y de las que siguen arrepintiéndose. Debes aprender a disculparte y a cerrar etapas, de nada te servirá estar machacándote por algo que, probablemente, ya no tiene arreglo actualmente. Todo el planeta comete fallos y, aunque unos pueden ser más graves que otros, el tiempo todo lo cura.

Si te han hecho daño anteriormente, de nada te servirá detestar a esa persona que te ha dañado. Al principio estarás resentido, es normal, pero deja que el sentimiento se relaje, se cure y se vaya. La venganza y el rencor no llevan a ningún camino bueno conque lo mejor es que elijas la vía del perdón y del olvido y sigas con tu vida.

Para poder lleva una vida plena y satisfactoria es esencial que, además de esto de cumplir con tus obligaciones y tu rutina, dejes tiempo al placer y sobre todo aprendas a estar contigo. Vivir siempre y en toda circunstancia cara afuera, pendiente de el resto o de cosas materiales es un fallo en el que es muy simple caer pero que debe evitarse al máximo.

¿Te agrada leer? Entonces dedica un rato al día a la lectura, ¿te agrada pintar? no dejes de hacerlo una vez al día o de forma semanal. Sea lo que sea te llena y te apasiona no debes abandonarlo pues, si lo haces, te estarás abandonando a ti. Reserva una cita a la semana para estar contigo y disfrutar de tu hobby, háblalo con tu familia para organizaros (si tienes hijos y/o responsabilidades familiares) y así será sensiblemente más simple.

Otra de las claves para ser feliz es tener una actitud positiva para, así, contagiar a los que te rodean de esa energía y poder crear un tiempo de positivismo y dicha. Si estás todo el día enfurruñado difícilmente te sentirás bien cuando llegues a casa, conque intenta evitar las malas energías, superar los inconvenientes con una actitud resolutiva y afable y ver el lado bueno de todas las cosas, incluso los fracasos pueden verse como una ocasión.

Relacionado con el positivismo está la afabilidad, ser una persona con una actitud afable, cariñosa y sonriente es esencial para poder crear ese ambiente amable del que conversamos. Si conversamos con buenas palabras, si sonreímos, si nos dirigimos a el resto con educación conseguiremos sentirnos mucho mejor y que nuestro ambiente comience a comunicarse con nosotros así.

A veces, la rutina, el trabajo y las obligaciones hacen que apenas tengamos tiempo para dedicarles a aquellas personas que queremos y que nos hacen felices. Pasar un buen rato con tus amigos, reír y disfrutar de un momento a la vera de ellos puede aportarnos una gran dosis de dicha que todo el planeta precisa.

Muchas parejas dejan de ver a sus amigos y las quedadas se dismuyen a ciertas veces por año, esto debes evitarlo al máximo pues son las personas que quieres las que te harán ser más feliz y disfrutar de tu vida. Lo mismo ocurre con la familia, esas personas a las que tanto quieres, que tanto te desean y que tan esencial son en tu vida. No te dejes avasallar por la rutina y dedica un momento de tu vida a todos los que son singulares para ti.

El ejercicio nos ayudará a sentirnos más felices y a gusto con nosotros mismos. Esto no es una invención sino está químicamente probado: hacer deporte hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas, o sea, la hormona de la dicha y del placer (la misma que segregamos cuando comemos algo que nos agrada mucho o cuando tenemos un clímax). Por este motivo, cuando acabas de hacer ejercicio tienes esa sensación de bienestar y placer tan propio.

Así que si quieres decantarse por una vida feliz y relajada, practica deporte pues te sentirás mejor de ánimo y, además de esto, estarás instituyendo prácticas de vida sana que son idóneas para vivir bien.

Existen muchas formas de pensar y estas dependerán del objetivo que intentes con esta práctica. Si lo que quieres es una vida más feliz y relajada solo bastará con que dediques 5 minutos de tu día para relajar tu mente, evadirte un momento y conseguir sentirte en paz y relajado. Si quieres dar un paso más allá y probar con una meditación para el autoconocimiento, vas a deber aumentar tus sesiones y decantarse por prácticas que se prolonguen diariamente de 20 a 30 minutos.

Ten en cuenta que meditando logramos sosegar nuestra mente, inspeccionar la respiración y evadirnos sin caer en el sueño. Con esta práctica tan fácil podrás recuperar la paz espiritual y promover una vida llena de bienestar. En este artículo de Sabioz te descubrimos los beneficios de la meditación.

Nos acostumbramos a determinados gestos de cariño, de afabilidad y de atenciones de forma muy simple y, no obstante, cuando aguardamos algo de alguien que no nos da, nos enojamos o disgustamos. Es esencial que sepamos agradecer cada gesto, cada acto que la gente hace por nosotros.

Si nuestra madre nos recibe con nuestro plato preferido, lo mejor es agradecérselo y un día devolverle ese gesto con algo que a ella le guste. Este género de relación es la que consigue generar unas buenas energías y una convivencia feliz con nosotros mismos y con nuestro ambiente.

Otra de las claves para ser feliz es ser solidario. No decimos que estés dando dinero a todo el planeta que te lo pida, sino tengas una mente abierta, que asistas a aquellas personas que lo precisan y que dediques una parte de tu vida a acudir a gente que pueda precisarlo. Además de contribuir a la construcción de un planeta más humano, conseguirás sentirte más a gusto contigo.

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