Agua con limón para adelgazar: en qué momento y de qué manera tomarla

¿Te complacería perder varios kilos de forma más veloz? Además de llevar una dieta baja en calorías y realizar un tanto de ejercicio todos los días para conseguir adelgazar, además existen antídotos caseros que debido a su composición nutricional pueden acelerar el perder peso. Aunque podemos localizar diferentes preparados naturales para conseguir bajar de peso de forma más veloz, hoy vamos a hablarte de uno de los más eficaces: el agua con limón.

El limón es una fruta que, debido primordialmente a su efecto diurético y quemagrasa, se emplea en muchas dietas para adelgazar con velocidad. Sigue leyendo este artículo de Sabioz para descubrir más sobre el agua con limón para adelgazar: en qué momento y de qué manera tomarla.

Agua con limón para adelgazar: propiedades

El limón es una fruta que se extrae del limonero, un árbol perennifolio de la familia de las rutáceas que se acostumbra a cultivar en los jardines o huertos de diferentes zonas mediterráneas. Este fruto es bien conocido por su riqueza en vitaminas como la C, pero además por sus nutrientes, pues contiene ácidos (cítrico, málico y cafeico), minerales (potasio, calcio y magnesio), pectina, hidratos de carbono, flavonoides y aceites esenciales.

Debido a esta riqueza nutricional, el agua con limón cuenta con las próximas propiedades:

  • Propiedades diuréticas: gracias a su riqueza en ácido cítrico y el agua que se añade, este antídoto casero cuenta con un efecto diurético que favorece la eliminación de toxinas amontonadas en nuestro organismo, lo como influye en el peso.
  • Propiedades saciantes: el limón contiene un alto contenido en pectina, una fibra soluble que se llene en nuestro estómago cuando entra en contacto con el agua. Debido a ello, el agua con limón te ayuda a reducir el hambre aumentando la sensación de saciedad.
  • Propiedades digestibles: el limón para adelgazar el abdomen además resulta una buena opción, ya que gracias a su composición favorece la producción de jugos gástricos en nuestro estómago, lo como hace que los comestibles se descomponga con más sencillez. Gracias a ello, el limón mejora la digestión y evita algunos inconvenientes que complican el perder peso: hinchazón abdominal, gases o acidez, etc.
  • Propiedades quemagrasas: esta fruta es muy rica en flavonoides, metabolitos que le dan la capacidad de remover grasa de nuestra sangre. Además de ello, el limón acelera nuestro metabolismo, motivo por el como nos deja quemar más calorías de lo normal.

Si quieres conocer más propiedades del limón en ayunas, échale un vistazo a este artículo.

Cómo hacer agua de limón para bajar de peso

Como ya hemos visto, el agua con limón es un excelente preparado natural para perder unos kilos extras toda vez que lo acompañemos con una dieta equilibrada y ejercicio diario. Pero, ¿sabes de qué manera se prepara este antídoto casero? A continuación te explicamos dos métodos para hacer agua con limón para bajar de peso:

Receta 1:

  • Calienta 1 vaso de agua mineral y entonces deja que se enfríe hasta el momento en que el líquido esté temperado.
  • Una vez tengas el agua templada preparada, corta 1 limón por la mitad y exprime en el líquido una de sus partes. Es preferible que el limón se encuentre un tanto maduro, ya que así podrás exprimir sensiblemente más jugo de su interior.
  • Remueve la mezcla para que el jugo se diluya bien en el agua y ya estará listo el agua con limón para adelgazar.
  • Receta 2:

  • Coge un limón y córtalo entero en rodajas.
  • Añade en una jarra agua fría y las rodajas de limón que has cortado.
  • Deja que las rodajas descansen unas horas antes de consumir el agua con limón.
  • Cómo tomar agua con limón para adelgazar

    A continuación, te explicamos en qué momento y de qué manera tomar agua con limón conforme la receta que hayas elegido del apartado precedente:

  • En caso de que hayas elegido la primera receta, se tendrá que tomar un vaso de agua con limón en ayunas, unos 30 minutos antes del desayuno. Es esencial que, además de esto de emplear agua templada, además tomes el preparado cuando hayas exprimido el limón sin esperar.
  • En el caso de la segunda receta, podrás ir tomando vasos de agua con limón durante todo el día. Sin embargo, para favorecer el perder peso es recomendable tomar 3 vasos de este preparado diariamente (un vaso antes de cada comida principal).
  • Este artículo sobre Beneficios de tomar agua templada con limón en ayunas explica, con más detalle, como puede favorecerte esta mezcla a primera hora de la mañana.

    Contraindicaciones del agua con limón

    Aunque el agua con limón es un antídoto muy ventajoso para nuestra salud, además puede resultar perjudicial en ciertos casos. A continuación te contamos las contraindicaciones del agua con limón:

    • Úlceras estomacales: el ácido cítrico puede empeorar tu condición si padeces de este inconveniente.
    • Gastritis: los síntomas de la gastritis pueden agravarse con este antídoto, conque evita consumirlo si es tu caso.
    • Sensibilidad bucal: el limón podría provocar más daños en el esmalte bucal.
    • Anemia: además debe evitarse esta mezcla natural en caso de que tengas falta de otros minerales como el calcio.
    • Enfermedades reumáticas: además está desaconsejado si padeces osteoporosis o bien otras enfermedades artríticas.
    • Inflamación de la próstata: los síntomas de esta condición pueden empeorar con el agua con limón, conque no consumas este brebaje natural si padeces de inconvenientes de próstata.

    Este artículo es meramente informativo, en Sabioz no tenemos capacitad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún género de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier género de condición o malestar.

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