¿Un exceso de grasa se acumula en la zona de tu abdomen y quieres suprimirla de una vez por siempre y en todo momento? Sabemos que esto solo es posible siguiendo una dieta equilibrada baja en calorías y un buen programa de ejercicio que deje ejercitar los músculos de esa parte del cuerpo. En este artículo de Sabioz incidimos en el aspecto de la alimentación pero mostrándote una ayuda extra con la que podrás quemar grasas de forma más veloz y, al fin, conseguir deshacerte de esos aborrecibles michelines. Toma nota de la lista de bebidas para tener un vientre plano que te detallamos ahora.
El té verde es una infusión que se ha hecho muy popular por diferentes motivos. Es muy saludable gracias a sus increíbles propiedades antioxidantes, siendo un enorme aliado para reducir el riesgo de sufrir cáncer y enfermedades cardiacas, pero además es valorado por acudir en el proceso de adelgazamiento.
Así que si quieres conseguir un vientre plano, no vaciles en empezar a consumir té verde en tu día a día; lo idóneo es tomar dos tazas al día y no superar la cantidad de tres tazas al día. Especialmente, ayuda a reducir la grasa abdominal en tanto que acelera el metabolismo y es diurético favoreciendo la depuración del organismo. Si tomas un té verde justo antes de hacer ejercicio, podrás revisar de qué forma quemas grasa de forma más veloz.
Hay comestibles que son magníficos para acelerar el perder peso y favorecer la salud del organismo al tiempo. Uno de ellos es la piña, una fruta con un elevado contenido en agua que deja quitar toxinas, combatir la retención de líquidos y mejorar el tránsito intestinal.
Una receta que puedes probar para reducir los michelines y bajar barriga es el agua de piña. Tan solo debes mondar, lavar una piña madura y quedarte con su cascarilla. Agrega la cascarilla en una olla con un litro de agua y añade, además una ramita de canela. Deja que hierva durante unos 30 minutos, espera unos minutos a que repose y, finalmente, cuela el líquido antes de tomarlo. Lo recomendable es tomar unas 3 tazas al día de esta preparación para conseguir buenos resultados.
Otra bebida ligera muy ventajosa para el organismo y excelente para quemar grasa abdominal veloz es el agua de pepino y limón. Se trata de una bebida alcalinizante que equilibra el pH del cuerpo, muy, muy rica en vitaminas y minerales y cargada de antioxidantes, con lo que ayuda a sostener las células jóvenes. Pero, sobre todo, es depuratoria, diurética y desintoxicante, con lo que es la receta idónea para perder barriga y definir la figura.
Para realizarla, debes mondar un pepino grande, cortarlo en rodajas y procesarlas en la licuadora para conseguir su jugo. Agrega 1,5 litros de agua en una jarra, añade el jugo de pepino y remueve. Seguidamente, extrae el jugo de medio limón y añádelo a la preparación.
La avena es un cereal ideal para incluir en dietas destinadas a el perder peso, pues contiene muchas vitaminas, minerales y fibra, los que dan una sensación de saciedad con la que será posible reducir la cantidad de comida que ingieres. Además, favorece la eliminación de toxinas, impide la acumulación de líquidos y desinflama el vientre.
En este caso, te invitamos a tomar una taza de agua de avena en ayunas durante 4 semanas seguidas para conseguir tu objetivo de lucir un vientre más plano. Tendrás que mezclar una taza de avena, 2 litros de agua y una ramita de canela en la licuadora, colar el líquido y endulzar con un tanto de stevia o miel.
Si estás intentando reducir las medidas de tu cintura y que tu abdomen esté más plano, además puedes aprovecharte de las propiedades adelgazantes del jengibre. Esta raíz mejora la digestión de los comestibles, reduce el hambre y actúa como un poderoso quemagrasas natural, y es que acelera el metabolismo y reduce la hinchazón del vientre.
Para ello, vas a deber preparar un té de jengibre siguiendo esta receta: ralla una raíz de jengibre, pon agua a hervir y añade en ella una cucharada de jengibre rallado por cada taza de agua. Deja que la mezcla repose durante 15 minutos a fuego lento y, más tarde, cuela antes de tomar.
Además de consumir alguna de estas bebidas, para tener un vientre plano y tonificado será preciso que realices cambios en tu alimentación frecuente. Es esencial proseguirse una dieta rica en frutas y verduras, aumentar el consumo de proteínas saludables, cenar ligero, reducir la sal y los azúcares, como reducir los hidratos de carbono y las bebidas gaseosas.
Combina una dieta sana con la práctica de actividad física y, sobre todo, con la realización de ejercicios localizados para quemar la grasa abdominal. Visita el artículo Ejercicios para tener un vientre plano y descubre cuáles son las opciones mejores.
Este artículo es meramente informativo, en Sabioz no tenemos capacitad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún género de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier género de condición o malestar.
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