Practicar yoga es una actividad con infinidad de beneficios para la salud del organismo, pero ¿sabías que estos pueden ser considerablemente más si las posturas o «asanas» las realizas absolutamente desnudo? Así es, esto es lo que plantea uno de los últimos géneros de yoga que se ha hecho muy pero que muy popular; su objetivo no es otro que el de hacer que los practicantes encaren una situación infrecuente para ellos, se liberen de sus prendas y aprendan a concentrarse, solamente, en su respiración y paz interior, dejando de lado sus miedos, complejos y también inseguridades. Si quieres saber más sobre esta nueva alteración, sigue leyendo este artículo de unComo en el que detallamos todos los beneficios de hacer yoga sin ropa.
Practicar el yoga sin ropa y absolutamente desnudo es una disciplina que cada vez cuenta con más practicantes alrededor del planeta, y es que los especialistas has señalado que esta alteración del yoga tradicional reporta muchos más beneficios a nivel psicológico, pero también a nivel físico. Una de sus principales ventajas es que deja mejorar el funcionamiento del cerebro y del sistema inquieto. Cuando se haz una actividad física específica desnudo, se estimulan sensiblemente más los impulsos y las conexiones neuronales, lo que se traduce en un mejor funcionamiento del sistema inquieto normalmente.
En base a esto, podemos decir también que es una práctica muy indicada para aquellas personas que precisan relajar su cuerpo, conseguir un estado inmejorable de calma y conseguir liberarse del agobio y las tensiones que cada día se marchan amontonando.
Al quitarte todas las prendas que llevas puestas para comenzar la sesión, experimentas una sensación de libertad que no se consigue con otras formas de practicar esta disciplina. Con este género de actividad lo que se pretende, además de esto, es que los practicantes tomen consciencia de la liberación de aquellos recursos materiales que les impide conseguir la claridad de su mente y la paz interior.
Presentar el cuerpo desnudo al planeta sin nada que esconder puede ser una experiencia muy liberadora y una forma de conectar con la naturaleza, superando todos los prejuicios impuestos por la sociedad que impiden que la desnudez se perciba como algo «natural».
Sin duda alguna, hacer yoga sin ropa es una excelente terapia para perder las inseguridades cara uno mismo y el miedo de mostrarse como se es ante el resto. Al principio, puede ser algo embarazoso y también incluso avergonzante, pero superados los primeros 10 minutos y al ver que todos los practicantes están en la misma situación, el pudor desaparece y el nivel de seguridad en uno mismo va en incremento.
Y superar la falta de seguridad continuando en un estado de desnudez ante el resto, es una cosa que entonces también se reflejará cuando vayas absolutamente vestido, en tanto que tendrás una mejor autoestima y confiarás sensiblemente más en ti que antes. Piensa que una buena autoestima es clave para sentirte seguro, pensar en ti, conseguir tus metas en la vida y edificar esa imagen de ti que se proyectará cara las personas de tu ambiente.
Por otro lado, las disciplinas que optan por la realización de actividad física al desnudo tienen también como objetivo el autoconocimiento del propio cuerpo y el valor cara el mismo. Es una excelente forma de conseguir separarse de los esteorotipos o «modelos» de belleza impuestos por la sociedad, descubrir la belleza particular y comenzar a sentir amor por el propio cuerpo, dejando de lado todos los conceptos o sentimientos negativos que tú te hayas creado ambiente a él. Si quieres descubrir otros consejos que te ayudarán en esta labor, te invitamos a que consultes nuestro Cómo superar los complejos físicos.
No hay mejor forma de expresar la debilidad y vulnerabilidad de una persona que mostrarse absolutamente desnuda ante el resto. Por lo que el yoga sin ropa, como aseveran los especialistas, es buena ayuda para conocerse internamente pero también para edificar puentes y nudos más profundos con otras personas, crear aceptación y estrechar los vínculos con aquellos que están cerca de uno mismo.
Por último, entre los beneficios más señalados de hacer yoga desnudo, también se encuentran las mejoras en el aspecto de la piel que podrás apreciar tras su práctica. Esto es así por el hecho de que la piel al no estar cubierta por prendas, puede oxigenarse a la perfección y no reabsorbe todas aquellas toxinas del sudor que se quedan empapadas en los tejidos.
Además de todo esto, no debes olvidar que la realización de las distintas posturas o «asanas» del yoga también tienen otros beneficios a nivel físico muy significativos, como por ejemplo mejorar el tono de la musculatura, fortalecer los huesos, estimular el flujo sanguíneo, mejorar la función respiratoria, y también incluso favorecer el perder peso. Como ves, se trata de una disciplina con muchas ventajas para tu salud, conque tú decides ¿yoga con ropa? o ¿yoga sin ropa?
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