Beneficios y propiedades de los suplementos multivitamínicos

Algo que está poco a poco más en apogeo es la utilización de los suplementos multivitamínicos, como el Daily 2, con la intención de aportar a nuestro organismo la energía precisa para poder rendir todo el día, aunque hagamos deporte o bien otras actividades intensas. Además, hoy cada vez son más los comestibles procesados que introducimos en nuestro organismo, con lo que nuestro cuerpo va careciendo de vitaminas transcurrido el tiempo. Esto puede acarrear grandes inconvenientes de salud si no le ponemos antídoto, y uno de ellos es el de los productos multivitamínicos.

Si quieres conocer los beneficios y propiedades de los suplementos multivitamínicos, no te pierdas este artículo de Sabioz que hemos listo para ti. ¡Te sorprenderás!

Qué son las vitaminas y para qué exactamente sirven

Las vitaminas son substancias orgánicas que se encuentran en los comestibles y que nuestro organismo precisa para el recomendable funcionamiento de todas nuestras funciones vitales. Existen de múltiples tipos y se organizan por letras, como la vitamina A, la B y la C. También hay subtipos, y estos acompañan a la letra que le toca un número, como por poner un ejemplo la vitamina B12.

Por ahora, se han identificado hasta 13 géneros de vitaminas, y no se descarta la posibilidad de que puedan haber más.

Cuál es la función de las vitaminas

A las vitaminas se las llama normalmente como “nutrientes esenciales” exactamente pues nuestro organismo las precisa pero no es capaz de crearlas por sí mismo, por ende, solo puede incorporarlas mediante los comestibles.

Es por esto que una falta de vitaminas puede acarrear serios inconvenientes de salud, ya que nuestro cuerpo no podría realizar adecuadamente sus funciones vitales, como un exceso de vitaminas podría provocar los mismos efectos negativos debido a una sobrecarga de nutrientes.

Beneficios y propiedades de los suplementos multivitamínicos - Qué son las vitaminas y para qué sirven

Consecuencias de la falta de vitaminas

Hoy en día estamos muy acostumbrados a comer comestibles procesados y poquísimo naturales. Esto, sumado al agobio del trabajo y del cada día, puede hacer que padezcamos cansancio crónico, malhumor y malestar, entre otras. ¿Te suena? Pues todo esto puede deberse simplemente a una falta de vitaminas.

Síntomas de la falta de vitaminas

Los síntomas que se pueden presentar frente a una falta de vitaminas pueden ser múltiples, pero normalmente habitúan a ser:

  • Fatiga
  • Irritación
  • Malestar
  • Dolor de cabeza
  • Mareos
  • Anemia
  • Moretones y sangrado
  • Dolor en las articulaciones
  • Calambres musculares
  • Hormigueo en las extremidades
  • Piel pálida
  • Manchas blancas o rojas en la piel
  • Erupciones cutáneas
  • Pérdida del pelo
  • Pérdida del brillo y suavidad del pelo
  • Grietas en los bordes de la boca
  • Acné
  • Uñas rompibles
  • Trastornos digestibles
  • Problemas óseos y bucales
  • Dificultad para pensar
  • Problemas en las tiroides
  • Depresión

Lo mejor ante cualquiera de estos síntomas es que asistas al médico para que te haga un análisis de sangre y te confirme que, ciertamente, tienes una falta de vitaminas.

Beneficios y propiedades de los suplementos multivitamínicos - Consecuencias de la falta de vitaminas

Qué son y para qué exactamente sirven las multivitaminas

Una vez que tu médico te confirme que precisas vitaminas, probablemente te recete y/o aconseje determinados suplementos multivitamínicos, unos comprimidos que poseen diferentes géneros de estos nutrientes (singularmente si tu déficit de vitaminas es enormemente peligroso para tu salud), como la fórmula multivitamínica de Daily 2.

El Daily 2 contiene una serie de vitaminas esmeradamente elegidas para asegurar el recomendable funcionamiento diario de nuestro cuerpo. Así pues, en todos y cada cápsula contiene, entre otros:

  • Vitamina A
  • Vitamina B13
  • Vitamina E
  • Vitamina K1 y K2
  • Vitamina D3

En total, cada comprimido tiene 32 componentes diferentes, entre aquéllos que destacan vitaminas, minerales, antioxidantes y elementos-traza. Tomando diariamente un suplemento multivitamínico te asegurarás de que tu organismo funcione en condiciones inmejorables y que tu estado de salud sea bueno.

No obstante, en Sabioz te invitamos a que no tomes multivitamínicos por tu cuenta sin haberlo consultado anteriormente con un especialista, ya que puede que tu inconveniente de salud sea otro y lo empeores sobrecargando tu sistema con vitaminas y minerales que no precisas.

Beneficios y propiedades de los suplementos multivitamínicos - Qué son y para qué sirven las multivitaminas

Cómo preparar un multivitamínico natural

Actualmente están muy de tendencia las bebidas y comestibles multivitamínicos, tanto que puedes irte a un bar o restorán cuya carta incluya jugos, platos o suplementos opcionales multivitaminas. No obstante, estos comestibles llenos de vitaminas los podemos preparar de manera fácil desde casa. Lo más fácil, veloz y eficaz de preparar son los batidos multivitaminas, como son:

Jugo de manzana, apio, pepina, col rizada, medio limón, jengibre

Necesitarás:

  • 1 manzana verde
  • 4 tallos de apio
  • 1 pepino
  • 6 hojas de col rizada
  • Medio limón
  • 1 tallo de jengibre

Para prepararlo, solo vas a deber batirlo todo en un recipiente. Este batido es rico en vitamina A, B6, C, magnesio, hierro y fibra. Además, no solamente te aportará los nutrientes que tu cuerpo precisa, sino te ayudará a bajar de peso y a depurar las toxinas de tu organismo.

Jugo de kiwi, lechuga, espinaca y zanahoria

Necesitarás:

  • 1 kiwi
  • 5 hojas de espinacas
  • 3 hojas de lechuga
  • 1 zanahoria
  • 1 cucharadita de miel

A la hora de prepararlo, solo precisarás batirlo todo en un procesador de comestibles o un recipiente. Es esencial que no cueles las pepitas del kiwi, ya que estas poseen un enorme número de vitaminas. Este batido es rico en diferentes nutrientes, como son vitamina A, C, E, B, potasio, cobre, calcio y magnesio, entre otros.

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Beneficios y propiedades de los suplementos multivitamínicos - Cómo preparar un multivitamínico natural

Este artículo es meramente informativo, en Sabioz no tenemos capacitad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún género de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier género de condición o malestar.

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