Cómo aumentar tu autoestima

Hay dos aspectos básicos en la capacitación de nuestra autoestima: el modo perfecto en el que sentimos que otros nos ven y nos valoran, y el modo perfecto en el que nosotros mismos nos valoramos y nos sentimos. Es básico tener confianza y seguridad en nosotros mismos, edificar cimientos sólidos para la creación de nuestro yo, antes de pensar en de qué forma los otros nos ven o valoran.

En la medida en la que creas en ti, al paso que más apuestas positivas hagas por ti, más seguro te sentirás y más podrás educar a planeta quién eres para conseguir que tu ambiente aprenda a admitirte y quererte. Si no crees en ti tampoco creerás lo valioso que eres para otros.

Para aumentar tu autoestima y aprender a opinar en ti, ganando esa seguridad que te falta en algunos aspectos de tu vida, es muy esencial que empieces por entender que la perfección no existe. Nadie es perfecto, todos tenemos defectos, debilidades, miedos y además inseguridades que forman una parte de quienes somos pero que no pueden ser los que dominen tu personalidad.

Entender que progresar nuestro autoestima no se trata de ser perfectos sino de sentirnos cómodos con nosotros mismos, es el paso inicial fortalecer todo lo que nos hace singulares y sentirnos más seguros.

Es esencial que te concentres en tus particularidades positivas en lugar de tus defectos para aumentar tu autoestima. Cada vez que creas que no puedes conseguir algo intenta cancelar ese pensamiento negativo con todas aquellas particularidades que te ayudarán a conseguir lo que quieres.

Por ejemplo si sientes que nunca conseguirás ese trabajo o superarás ese examen cree que sí lo vas a hacer por el hecho de que eres inteligente, activo, comprometido, etc. Tener claras tus cualidades positivas son los pilares en la construcción de tu autoestima.

No te concentres en ser perfecto sino en conseguir el propósito que te propones, esto te ayudará a aprender a darle menos relevancia con perfección. Compararte con otros no es bueno pero puedes examinar qué particularidades ventajosas de la otra persona puedes poner en práctica tú para ser mejor. Por ejemplo si tienes un compañero que destaca siempre y en toda circunstancia en los estudios o el trabajo por el hecho de que sabe concentrarse para conseguir sus actividades exitosamente, en lugar de equipararte, sentir envidia y decir que tu no eres como él, toma esa cualidad y además intenta aplicarla a tu vida para crecer como persona.

Un aspecto básico para aumentar nuestra autoestima y mantenerla en un buen nivel es aprender de nuestros fallos en lugar de dejarnos derrotar por ellos. Asume tus responsabilidades con madurez y no culpes a otros de tus fracasos, en lugar de atormentarte identifica en qué has fallado y emplea eso para ser mejor persona.

Mientras mejor te sientas contigo, al paso que más experiencia acumules de tus fallos, más sabio serás y más seguro te sentirás con tu vida.

¿Hay algo de ti que te molesta y que afecta tu autoestima pero que puedes mudar? ¡Entonces qué esperas para hacerlo! Quejarnos es muy simple lo difícil es tomar acciones que nos impulsen al cambio.

Si sientes que estás sobre tu peso, entonces cuida tu alimentación y haz ejercicio, si no te agrada tu apariencia apuesta por un cambio de look, si sientes que estás atascado en el trabajo comienza nuevos proyectos que te asistan a crecer como profesional: aprende un nuevo idioma, asiste a un curso de interés, desarrolla alguna afición que te interese.

Siempre hay opciones para ser mejores, lo esencial es identificarlas y ponerlas en práctica.

Y ¿qué ocurre con lo que no podemos mudar? Pues es esencial aprender a aceptarlo y a vivir felices con esto. No todo lo que nos genera inseguridad puede mudarse, pero la madurez y el desarrollo personal reside en aceptar eso que no se puede alterar, aprender de ello y no permitir que nos afecte más de la cuenta.

Hay muchas actividades que pueden asistirte a aumentar la autoestima y que es conveniente poner en práctica para sentirte mejor, ciertas de ellas son:

• El ejercicio usual, pues nos ayuda a liberar endorfinas que mejoran nuestro estado de ánimo y nos hacen sentir más positivos y felices.
• Actividades como el yoga o el pilates, que asisten a poner nuestro cuerpo y mente en equilibrio.
• Hacer alguna actividad para la que sabemos que somos buenos siempre y en toda circunstancia nos ayuda a progresar la confianza en nosotros mismos. Practica eso que te agrada y haz que forme una parte de tu vida.
• Pasar tiempo con la gente que queremos, que nos aprecia y respeta, además nos ayuda a estar bien.
• Realizar cambios en nuestro ambiente que nos asistan a estar más conmovidos y felices. Un corte de pelo, adquirir ropa nueva, pintar tu habitación de otro color, mudar tus lentes, cualquier pequeño detalle puede hacerte sentir renovado y más seguro de ti.

Recuerda además de esto que tú eres esencial, que eres lo más esencial sobre cualquier otra persona. No se trata de ser ególatra simplemente cree que si tú no estás bien no podrás acudir a otros, no puedes ser infeliz y misero solo por acudir a alguien, solo por agradar a alguien de tu ambiente o por cumplir las esperanzas que otros tienen sobre ti.

Tu dicha es lo más esencial, por el hecho de que en la medida que estés bien verás el planeta de forma positiva y las cosas te saldrán bien.

Y si todavía precisas un empujón más, entonces te invitamos a leer nuestros artículos de qué forma quererse a uno mismo y de qué forma aumentar mi confianza.

Este artículo es meramente informativo, en Sabioz no tenemos capacitad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún género de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier género de condición o malestar.

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