¿Estás pensando en montarte un gimnasio en casa? En el mercado existen diferentes aparatos de musculación y de Fitness concebidos para los hogares y que están concebidos para trabajar partes del cuerpo específicas o para ejercitar todo el cuerpo. Entre las más buscadas habitúan a encontrarse las máquinas de correr, las elípticas o las bicicletas estáticas pero antes de adquirirte una de ellas es esencial que tengas presente determinados aspectos esenciales. En este artículo de Sabioz te contamos de qué forma elegir aparatos defitness para casa con unos prácticos consejos.
Lo primero a tener en cuenta antes de adquirir un aparato de fitness es tener claro qué parte del cuerpo quieres ejercitar pues si, por ejemplo, quieres hacer ejercicios cardiovasculares en casa vas a deber decantarse por máquinas como cintas de correr o elípticas pero si quieres fortalecer partes del cuerpo en específico vas a deber procurarte aparatos específicos para tu conjunto muscular.
Por ejemplo si quieres trabajar la espalda lo mejor es que te hagas con una tabla singular para lumbares y si quieres fortalecer el abdomen lo mejor es que intentes una plancha para abdominales. Una vez ya hayas decidido qué conjunto quieres trabajar puedes empezar a buscar aparatos para ti; en este enlace podrás decantarse por máquinas como cintas de correr o elípticas para ocupar tu entrenamiento.
Otro aspecto básico que debes tener en cuenta en el momento de elegir un aparato de musculación para tu casa es el espacio que tienes y el que va a ocupar este objeto. Si tienes un piso pequeño o no dispones de mucho espacio, opta por aparatos que sean más pequeños o que bien puedan guardarse de forma fácil en cualquier lugar. También hay determinados aparatos que son plegables y que pueden ser una buena opción si tienes una casa pequeña.
En este artículo de Sabioz te contamos de qué forma elegir una cinta de correr.
El tema de la estabilidad del aparato es además un aspecto esencial a valorar pues cuánto más pequeño sea este, más inestable será. Sobre todo esto debe tenerse en cuenta si eres una persona corpulenta en tanto que precisarás que la máquina que te adquieras aguante reposadamente tu peso y tú te sientas seguro en ella.
Uno de los factores más esencial en el momento de entrenar el cuerpo es que estemos protegidos de posibles lesiones, por eso, vas a deber fijarte si el aparato que vas a adquirir tiene elementos ergonómicos y regulables que podrán amoldarse a tu cuerpo. Para elegir una bicicleta estática hay que tener en cuenta la altura de la persona, pues, una persona que mide 1.60 metros no tendrá la misma postura que otra que mide 1.80. Por eso, vas a deber fijarte que “el aparato de fitness” que desees adquirirte se pueda regular y amoldar a la forma y necesidades de tu cuerpo.
También debes tener en cuenta que cuando hacemos ejercicio queremos sentirnos cómodos y agradables, en consecuencia, en el momento de elegir una aparato de “Fitness” para casa debes probarlo primero y ver si te sientes cómoda en él. Por ejemplo pueden haber sillines de bicicletas estáticas que te incordien o que te hagan daño, conque pruébalo primero y decide cuál es el mejor para tu cuerpo.
Y para finalizar, otro elemento esencial antes de adquirir una máquina de gimnasio para casa es la duración de la garantía. Si tu aparato se estropea o le pasa cualquier cosa debes tener la posibilidad de arreglarlo de forma fácil y sin que te cueste más dinero. Así que infórmate antes de gastarte el dinero y valora las posibilidades que te ofrece la compañía en cuestión.
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