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Cómo hacer cremas para masajes relajantes – las mejores recetas

23 agosto, 2021
Cómo hacer cremas para masajes relajantes - las mejores recetas

Los masajes relajantes se realizan en prácticamente todas las etnias del planeta debido a que son realmente útiles y efectivos. Sin embargo, en determinados lugares se ha aprofundizado su empleo más que en otros, creándose incluso escuelas de masajes. El fin del masaje relajante, en contraste al terapéutico, que se aplica sobre las zonas con dolor, es que todo el cuerpo consiga un estado armónico y prácticamente agradable. Para ello, hay muchas técnicas, aunque lo idóneo es que siempre y en toda circunstancia se acompañen estos masajes con cremas caseras a base de aceites esenciales, ya no solo para que el masaje se realice con mayor éxito, sino por el hecho de que estos aceites tienen propiedades relajantes y curativas. Si quieres saber de qué forma hacer cremas para masajes relajantes, en Sabioz te explicamos todo lo que precisas saber.

Para qué sirven los masajes relajantes

Los masajes relajantes no solo asisten a lo que su nombre apunta: relajar; sino también son realmente útiles cuando tenemos otra serie de enfermedades físicas, mentales y sensibles. Los principales beneficios de los masajes relajantes son:

  • Ayuda a combatir el agobio: este es uno de los más evidentes. Con el agobio la musculatura se contractura debido a la tensión. Si realizamos un masaje relajante con una crema casera conseguiremos que reduzca tanto el dolor muscular como nuestro nivel de agobio.
  • Mejora la depresión: con la depresión, el contacto físico con otra persona puede asistirnos a segregar las hormonas de la dicha, esto es, la serotonina, la dopamina, la endorfina y la feniletilamina.
  • Disminuye la ansiedad: con la ansiedad, toda ayuda es poca. Un masaje lento con aceites esenciales ayudará a que nos relajemos poquito a poco. No obstante, dependiendo de nuestro nivel de ansiedad, además de esto del masaje relajante, podemos tomarnos infusiones de valeriana, tilas o bien otros productos naturales para acudir a inspeccionar el estado de nuestros nervios.
  • Favorece la circulación sanguínea y la retención de líquidos: al realizar un masaje relajante ejercitando una pequeña presión sobre el cuerpo, estimularemos la circulación de la sangre, como asistiremos a que los líquidos retenidos se esparzan suavemente.
  • Mejora la comunicación de pareja: si el masaje se realiza en pareja, ese momento íntimo ayudará a estrechar más los nudos entre los dos. Lo mismo sucedería si es entre amigos.
  • Disminuye dolores musculares: como las lumbalgias, inconvenientes en las cervicales, etc. Si no son leves, es mejor acudir a un masaje relajante profesional.
Cómo hacer cremas para masajes relajantes - las mejores recetas - Para qué sirven los masajes relajantes

Cómo preparar crema casera para masajes con aceites esenciales

Para preparar una buena crema casera para hacer masajes relajantes, lo mejor es emplear aceites esenciales. Para ello, solo debes coger tu crema frecuente (a poder ser lo más básica posible, sin perfumes ni añadidos) y ahora agregarle unas 12 gotas de estos aceites esenciales que te sugerimos. Sin embargo, dependiendo de lo grande que sea la crema y de la necesidad del que reciba el masaje, puedes agregarle más. Seguidamente te contamos los mejores aceites esenciales para que le agregues a tu crema frecuente.

Cómo hacer aceite esencial de geranio

Debido a las propiedades del geranio, es muy eficaz para tratar inflamaciones, dolores musculares, agobio, ansiedad y depresión, entre otras. Para preparar una crema casera con aceite esencial de geranio pasito a pasito, debemos:

  1. Elegir un aceite. Puede ser el que tú desees, pero en Sabioz te invitamos a que elijas el aceite vegetal de Onagra, que ayuda a estimular el riego sanguíneo, o el aceite vegetal de germen de trigo, que extiende la caducidad de cualquier producto que se haga con este aceite, además de esto de ser económico y contener grandes cantidades de vitamina A, D y E.
  2. Luego, introducimos el aceite en un recipiente. Mira que no sea demasiado estrecho por el hecho de que después habrá que introducir las flores de geranio. Además, dependiendo de la cantidad de aceite esencial de geranio que desees crear, ten el cuenta el tamaño del recipiente.
  3. Ahora agregamos los pétalos de geranio y dejamos descansar la mezcla unos 15 días. Si los pétalos son frescos, mejor, ya que contendrán más propiedades que si los introducimos secos.
  4. Pasado ese tiempo, colamos el aceite, chafamos con cuidado aparte el resto de los pétalos y los vertemos en el aceite de nuevo. ¡Y ya estará listo nuestro aceite esencial de geranio para masajes!

Cómo hacer aceite esencial de lavanda casero

La lavanda tiene una propiedad singular: al entremezclarse con un aceite, sus efectos se robustecen. La lavanda es antiinflamatoria, relaja los músculos, equilibra el sistema inquieto y es, normalmente, un excelente relajante. Sigue estos pasos para preparar una crema casera con aceite esencial de lavanda:

  1. Elige un aceite y también introdúcelo en un recipiente del tamaño de tu elección. En este caso, te invitamos a que emplees aceite vegetal de germen de trigo.
  2. Añade flores y hojas de lavanda. Las hojas pueden ser frescas o secas, pero las flores sí que es recomendable que sean frescas para fortalecer el efecto del aceite esencial para masajes.
  3. Deja descansar la mezcla durante 15 días.
  4. Después, cuela el aceite y separa los restos de lavanda. Cháfalos con un mortero para sacarle más jugo y añádelo al aceite.

Cómo hacer aceite esencial de romero

El romero es empleado frecuentemente en aromaterapia por el hecho de que es efectivo tanto en dolores musculares y óseos como sensibles y neurológicos. Por ello, hacer una crema casera con aceite esencial de romero es esencial en los masajes relajantes:

  1. Elige un aceite y también introdúcelo en un recipiente. Te recomendamos que emplees aceite vegetal de Onagra para ocupar los efectos del romero.
  2. Añade flores y hojas de romero al aceite. Las hojas por sí tienen muchos beneficios, pero es mejor conseguir también su flor.
  3. Deja que la mezcla repose unos 15 días.
  4. Por último, cuela el aceite y pon aparte los restos del romero. Aplástalos con un mortero y también introdúcelos de nuevo en el aceite. ¡Y listo!
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Cómo hacer masajes relajantes

Para realizar los masajes adecuadamente, lo idóneo es que la persona se tumbe sobre una camilla alta para que el otro pueda darle el masaje sin agacharse demasiado. Además de eso, os dejamos estos consejos:

  • Pon música de fondo: eso ayudará a que el que reciba el masaje se relaje todavía más.
  • Utilizar poca ropa: es mejor que el encamillado esté con escasas prendas para que el masaje se realice con mayor éxito.
  • Masajes suaves: el masajista deberá hacer masajes suaves la mayoría del tiempo. Por lo general, sobre todo en piernas y brazos, los masajes van a deber ir en línea recta, de arriba abajo, sin hacer círculos. En la espalda sí que se pueden hacer movimientos más circulares, pero con cuidado. En determinados puntos, se podrá ejercer más presión.
  • No exceder una hora: esto es recomendable tanto para el masajista para el que recibe el masaje, ya que una hora es el tiempo máximo establecido, siendo los 40 minutos el tiempo mínimo.

Contraindicaciones de los masajes relajantes

Por lo general estos masajes son benévolos para todas las personas, no obstante, como todo, hay determinados riesgos dependiendo de cada caso:

  • No se aconseja para personas que sufran cáncer linfático, pues con el masaje las células malignas se pueden expandir por el torrente sanguíneo.
  • Tampoco se aconseja si se sufre hipotensión, ya que estos masajes, al relajar, habitúan a reducir la tensión. Por contraparte, los masajes relajantes son ideales para quienes sufran de hipertensión.
  • Tampoco es recomendable cuando hay lesiones en la piel o bien hongos.

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