Tener unas uñas nutridas es clave para que las mismas puedan mantenerse sanas, fuertes y bellas. Y es que si tus uñas no estás fuertes y saludables, resulta imposible que las mismas puedan crecer hasta donde lo quieres sin partirse. Darle los cuidados precisos, optimar nuestra alimentación y proteger las manos cuando realizamos tareas que puedan afectarlas, son ciertas claves imprescindibles para lograrlo. Sigue leyendo pues en Sabioz.com te damos múltiples consejos para que descubras de qué forma nutrir las uñas.
Protege tus uñas de los agentes perjudiciales
Si quieres nutrir las uñas y conseguir que las mismas estén siempre y en toda circunstancia fuertes y en perfectas condiciones, entonces es muy esencial que antes de poner en práctica cualquier antídoto natural te ocupes de cuidarlas y resguardarlas de los agentes que pueden dañarlas y debilitarlas.
Para lograrlo te invitamos a:
- Utilizar removedor sin acetona, así protegerás a tus uñas de este ingrediente que las afecta y desgasta de forma esencial.
- Usar guantes siempre y en toda circunstancia y cuando te dispongas a adecentar la casa, lavar los platos, etc. Los productos químicos fuertes y el agua caliente pueden terminar generando que tus uñas se escamen y se partan.
- No morder las uñas ni las cutículas, esto no solo afecta su apariencia sino acaba por debilitarlas.
Alimentación sana para unas uñas fuertes
No puedes nutrir las uñas y tenerlas fuertes y bellas si no mantienes una buena alimentación rica en vitaminas y nutrientes. Para lograrlo es muy esencial que ingieras vegetales y frutas frescas diariamente, ricas en distintos nutrientes que te ayudarán a sostener la salud de tus uñas y tu piel. No olvides añadir comestibles ricos en vitamina B como el pescado, los mariscos, los lácteos, la carne, el hígado o cereales como el arroz y el trigo.
Incorporar comestibles ricos en vitamina E como el aceite de oliva, los vegetales de hoja verde, el huevo o los frutos secos, resulta esencial para unas uñas fuertes. Además no puedes olvidar las proteínas, que te ayudarán a nutrirlas y lucirlas bellas. La carne roja magra, el pollo, el pavo y el pescado son una excelente alternativa.
Mantén tus uñas hidratadas
La hidratación es básica para nutrir las uñas, por eso es esencial ingerir diariamente 2 litros de agua para sostener nuestro cuerpo adecuadamente hidratado, garantizando al paso que nuestras uñas no estén secas.
Pero si a pesar de esto las mismas prosigue secas y se escaman sencillamente, entonces una mascarilla de aceite de oliva es la solución ideal. Vierte un tanto de aceite de oliva en un recipiente y sumerge en él tus uñas anteriormente limpias y sin esmalte, deja en la mezcla durante 10 minutos y entonces retira el aceite, lava tus manos y aplica una crema para una máxima alimentación. Hazlo cada día durante 2 semanas para una hidratación intensiva, entonces vas a deber repetir solo una vez a la semana.
Además es esencial aplicar crema para manos diariamente, esparciéndola también en tus uñas. Este hábito ayudará a cuidar la cutícula y también a hidratar esta frágil zona, manteniéndolas en perfectas condiciones.
Remedios caseros para nutrir las uñas
Además de proseguirse todas las recomendaciones precedentes, determinados antídotos caseros pueden asistirte a nutrir las uñas y sostenerlas en perfectas condiciones. Aplícalos un par de veces a la semana y verás como tus manos están siempre y en toda circunstancia bellas y tus uñas fuertes.
Mascarilla de aceite de ricino
Sumerge tus uñas, anteriormente limpias y sin esmalte, en un recipiente con aceite de ricino o, si no lo consigues, con aceite de oliva. Deja actuar durante al menos 10 minutos, después retira, lava bien y aplica una crema hidratante.
Mascarilla de aceite de almendras
Unas buena alternativa al aceite de oliva o de ricino es el aceite de almendras, que cuenta con importantes beneficios hidratantes. Este ingrediente de empleo cosmético puede conseguirse en cualquier tienda de productos naturales, y solo vas a deber aplicarlo siguiendo las instrucciones precedentes.
Cápsulas de vitamina E en el esmalte
Una buena alimentación te dará la vitamina E que tu cuerpo precisa, pero para fortalecer su efecto sobre tus uñas puedes verter el contenido de una cápsula de vitamina E en tu esmalte transparente. Aplica en tus uñas un par de veces a la semana y verás como consigues nutrirlas y hacer que luzcan bellas.
Otras recomendaciones para uñas perfectas
Y si no te basta solo con nutrir las uñas sino quieres lucirlas siempre y en toda circunstancia perfectas, entonces te invitamos a leer nuestros artículos:
- Cómo endurecer las uñas
- Cómo sostener las uñas largas
- Trucos para que medren las uñas
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