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Cómo perder la vergüenza

10 mayo, 2022
Cómo perder la vergüenza

¿Notas que la vergüenza te paraliza y condiciona tu vida por completo? Sigue leyendo, por el hecho de que vamos a darte ciertas buenas pautas para que tu actitud vergonzosa no limite tu existencia. Esto tiene mucho que ver con la autoestima y la seguridad que tienes en ti, con lo que debes esforzarte desde este momento mismo para trabajar en ella y conseguir que esto no te limite en los diferentes campos y momentos de tu vida. No será fácil, pero si realmente quieres, lo conseguirás. En este artículo de Sabioz.com te mostramos de qué forma perder la vergüenza con unos fáciles consejos.

Pasos a proseguirse:

Al principio, la idea de perder la vergüenza puede semejarte extraña y además imposible. Crees que forma una parte de tu personalidad, que eres así y lo aceptas, pero la verdad es que es algo contra lo que debes batallar para tener la vida que mereces. Llevas tanto tiempo acostumbrado a sentirte así la mayoría del tiempo que no sabes lo que es vivir sin ello. Lo primero que debes tener en consideración para ponerle remedio, es que la vergüenza es una parte de ti que te ayuda a enfrentar o aguantar algunos momentos de la existencia, pero seguro que después has pensado la mayor una parte de las veces que debías haber hecho o dicho lo que deseabas de verdad. No vale la pena aguantar ese miedo al rechazo, por el hecho de que te impide ser feliz.

Cómo perder la vergüenza - Paso 1

La vergüenza generalmente es un mecanismo de defensa, pero lo que acostumbra a hacer es ponerte trabas en el camino de la vida. Si te sigues dejando llevar, te impedirá hacer todo lo que realmente te complacería hacer. Por todo esto, debes aprender a superar la vergüenza. Si consigues fortalecer tu seguridad, esto será de gran ayuda para batallar contra la poquedad que te avizora. Es esa autoestima fuerte la que hará que te sientas con ánimos para conseguir lo que te propongas.

Uno de los primeros consejos a tener en consideración es que empieces a reírte de ti. Es una de las formas más eficaces de hacer frente a la poquedad, y es que contribuirá a normalizar cualquier cosa que te haga sentir incómodo. En el siguiente artículo te damos algunos trucos para subir la autoestima.

Cómo perder la vergüenza - Paso 2

Debes aprender a conocerte bien, así sabrás tener una visión sensiblemente más objetiva de tu personalidad. La única forma de evolucionar y mudar a mejor es siendo consciente de tu forma de ser, haciendo hincapié en todo aquello susceptible de mejora.

Una de las formas de finalizar con la vergüenza es atreverte a hacer el absurdo. Es la forma más entretenida y, sobre todo, eficaz de hacer frente a la poquedad. El humor es un arma que debes emplear para ponerte a prueba y vencer esa vergüenza que te impide ser y hacer lo que quieres. Empieza por proponerte pequeño desafíos que pongan a prueba tu carácter y poquito a poco ve superando obstáculos. Puedes primero acercarte a esa persona que te agrada y solicitarle el teléfono o enfrentar cualquier situación potencialmente estresante que te parezca.

Cómo perder la vergüenza - Paso 3

Y finalmente, debes hacer frente a tus miedos. Si no lo haces, nunca conseguirás superarlos. Hay muchas veces que creemos que la mejor forma de no sufrir es evitando los inconvenientes o las situaciones preocupantes, pero la verdad es que así lo único que consigues es que tu forma de ser te incapacite para todo. Por ejemplo, si te da mucha vergüenza participar en una charla, hazlo sacando un tema con el que te sientas bien o que domines. Si te da mucho corte saludar, deja de lado tu miedo, y saluda primero.

No hay atajos para vencer la vergüenza, solo debes poner mucho de parte tuya y lo conseguirás. Es algo que nadie puede hacer por ti, con lo que toma la resolución de coger las bridas de tu vida y deja la poquedad de lado.

Y si lo que más apuro te da es ponerte delante de un conjunto de gente y conversar en alto o hacer una exposición, no te pierdas los consejos del artículo Cómo superar el miedo de conversar en público.

Cómo perder la vergüenza - Paso 4

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