Cómo quererme más

¿Crees que últimamente te falta autoestima? Quererse a uno mismo es esencial para poder vivir una vida plena y satisfactoria, poder atreverse a cumplir nuestros sueños y crearnos metas que, aunque parezcan bastante difíciles, no son imposibles. Pero para poder combatir por la vida que tanto queremos edificar debemos fortalecer la base de la misma, esto es, a nosotros mismos, que el tronco sea estable y fuerte será básico para poder empezar a crecer y evolucionar cara donde deseemos. Por esto, en unComo vamos a darte determinados consejos que te van a mostrar de qué manera quererte más para que vuelvas a coger las bridas de tu vida y te atrevas a vivirla como te dé la real gana.

Pasos a proseguirse:

Si quieres quererte más, lo primero es que nos quitemos de la mente todos los pensamientos negativos que tengamos y, sobre todo, la autocrítica. Nadie es perfecto, esto es una cosa que debes tener claro de antemano y tú, como todo el planeta, tienes cualidades negativas pero también positivas. De poco, o nada, te servirá centrarte únicamente en las malas y de mucho pensar en aquello que te define, en todos aquellos elementos que te hacen resaltar como persona.

Te recomendamos que dediques unos minutos para pensar en esto y, si lo ves preciso, realiza un listado con tus virtudes y cuélgalo en un lugar donde puedas ver diariamente: en el espejo del baño, en la nevera, en la puerta de tu casa, etc.. Recordarte todo lo bueno que tienes es algo esencial para tener conciencia sobre tus virtudes y, de esta manera, la balanza respecto a tus defectos se irá equilibrando.

Cómo quererme más - Paso 1

Muchas veces caemos en el fallo de mirar a nuestro alrededor y compararnos con las personas que tenemos a la vera de nosotros. Esta comparación puede ser lamentable por el hecho de que puede concluir hundiéndonos todavía más en la miseria y meternos en una espiral negativa de la que es realmente difícil salir.

En nuestra vida nos encontraremos con personas que tienen aspectos que nos complacería tener a nosotros (por poner un ejemplo, un cuerpo de escándalo, un trabajo reconocido, un sueldo muy, muy alto, etc.) pero, como hemos dicho anteriormente, todo el planeta tiene virtudes y defectos, por ende, no caigamos en el fallo de idealizar la vida de el resto y cotejarla con la nuestra por el hecho de que creamos una falsa ilusión de la realidad.

En unComo te damos determinados consejos para que puedas aumentar la autoestima.

En relación a lo que acabamos de comentar, queremos apostillar algo: las bridas de tu vida están en tus manos y, por ende, puedes procurar conseguir todo lo que te propongas. Tan solo vas a deber empezar a trabajar en ello, dejar atrás la cobardía y combatir por tu dicha. Por ejemplo si envidias a una colega por el hecho de que tiene un cargo superior al tuyo y sensiblemente más interesante, comienza a examinar qué cualidades ha debido desarrollar para esto (si ha debido aprender inglés, si es don de gentes etc.), si tu deseo es llegar a conseguir ese cargo, ponte a trabajar y comienza a cultivar esa una parte de ti.

Sin procurarlo, nunca lo conseguirás. Este ejemplo puedes trasladarlo a cualquier otra esfera de tu vida: si quieres tener un cuerpo más delgado, si quieres localizar pareja, si quieres ganar más dinero, etc.. Sea lo que sea envidias de la gente de tu alrededor, ¡tú también puedes lograrlo! Así que planea tu plan estratégico y comienza desde hoy mismo a planear de qué manera será tu vida a partir de ahora. Tú puedes.

Cómo quererme más - Paso 3

¿Verdad que cuando tienes una relación (de esta manera sea amistad o pareja) le dedicas un tiempo esencial de tu vida? Quedas para ir a cenar, a dar un camino o tomar unas copas, ¿verdad? Pues ahora queremos mejorar la relación que tienes contigo y, por eso, será muy importante que te dediques tiempo solamente para ti. Date ese regalo, concédetelo por muy ocupado que estés en tu vida. Intenta sacar tiempo de donde sea, de la misma manera en el que sacas tiempo para ver a tus seres queridos, tú eres tu mayor ser querido con lo que NO te abandones.

Un consejo es que, al principio para acostumbrarte a este nuevo espacio en tu vida, te marques un día a la semana para estar contigo. Por ejemplo, el sábado por la mañana podrías reservártelo solamente para ti y hacer lo que te apetezca: ir a dar un camino en bicicleta, quedarte leyendo en casa, ir a darte un masaje… ¡Lo que sea! Plantéate un momento solamente para ti y, de esta manera, podrás empezar a cultivar tus virtudes, tus deseos y, cada vez, estarás más a gusto contigo.

Cómo quererme más - Paso 4

Para poder quererte más también es esencial que seas valiente, esto es, que no te dejes vencer por los miedos y las inseguridades. Por ejemplo, hay personas que desean aprender idiomas pero estiman que son muy mayores para empezar de cero y, por ende, desisten y ni siquiera lo intentan; otras que desean aprender a bailar swing pero, al no tener pareja, prefieren no ir a clases; otras que su mayor deseo es viajar por el planeta pero, como no saben con quien ir, nunca se mueven de la ciudad.

Basta ya de miedos y de autobloqueos. Supera cualquier obstáculo que pueda haber en tu vida y comienza a ser valiente para, de esta manera, atreverte con todo: apuntarte a clases de inglés, ir a bailar swing y dar la vuelta al planeta solo o con un conjunto de gente que no conoces. Ya verás lo emocionante y satisfactorio que resultará vencer tus miedos. Te sentirás fuerte y, cada vez, sentirás como tú eres dueño de tu vida, de las mejores enseñanzas que podemos aprender.

En este artículo te asistimos a aumentar tu confianza.

Cómo quererme más - Paso 5

Volvemos a insistir en que las personas no somos perfectas, tenemos el ying y el yang, la parte negativa y la positiva, las virtudes y los defectos. Por este motivo, de nada te servirá ser una persona extremadamente perfeccionista pues lo único que te espera en este camino es un sentimiento muy frecuente de frustración y ansiedad. Relájate un tanto y no le des tanta relevancia a circunstancias que, en el fondo, no la tienen. Aprende a vivir de una forma más calmado, intentando obviar las cosas sin relevancia y darle el interés preciso a todos aquellos aspectos de nuestra vida que sí que son esenciales.

Las personas que son muy perfeccionistas se obsesionan de forma fácil con el resultado final de sus actos sin disfrutar del camino o del proceso de preparación. Y, después, seguro que le hallarán algún fallo y nunca acabará de estar 100% a su gusto. Esta forma de ser lo único que te dará serán desazones y malestar contigo con lo que si quieres quererte más déjate de demandar tanto, relájate y disfruta de la vida.

Cómo quererme más - Paso 6

Llenar tu vida de actividades satisfactorias que te den bienestar es también una buena forma de empezar a cuidar de ti y, de esta manera, fortalecer el amor que sientes por ti. Hay personas autodestructivas que toman mucho, se drogan o se meten en relaciones tormentosas que solamente hacen es desestabilizarles. Para romper este círculo vicioso lo único que debemos hacer es empezar a cuidarnos, decantarse por una vida más calmada en la que abunde el bienestar y las buenas prácticas como, por poner un ejemplo, hacer deporte, relacionarse con otras personas, llevar una recomendable alimentación, dejar los vicios tóxicos como el alcohol, etc..

El cambio comienza en ti con lo que no podrás aumentar tu autoestima si tú no te respetas, por ende, comienza a cuidarte, a atestar tu vida de aspectos positivos y de gente positiva y, poquito a poco, vas a apreciar lo bien que te sientes. Una práctica natural que puede asistirte mucho a conseguir tus objetivos es la meditación, con 20 minutos al día conseguirás conectar con tu “yo” interior, calmar tu mente y dejar aflorar la energía positiva al exterior. En unComo te descubrimos los beneficios de la meditación para que entiendas por qué es una perfecta práctica para ti.

Cómo quererme más - Paso 7

Conocer nuestros límites también resultará vital para poder estar a gusto con nosotros mismos y no demandarnos demasiado. Hay miedos y bloqueos que se pueden superar como, por poner un ejemplo, la poquedad, la falta de seguridad, etc.. Pero hay otros límites que resultarán más bastante difíciles de vencer y que vas a deber valorar si realmente el beneficio que te aportará valdrá la pena para el sufrimiento o la lucha precedente que vas a deber hacer.

Por ejemplo, si te dan miedo las alturas, tirarte en paracaídas quizás es algo demasiado fuerte pero, por contra, si el sueño de tu vida es lanzarte en paracaídas y no quieres fenecer sin probar esta experiencia, entonces sí que vas a deber trabajar este miedo para poder conseguir aquello que tanto quieres. Saber lo que quieres y en qué grado lo quieres es esencial para establecer prioridades y valorar qué aspecto trabajar de uno mismo.

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