Cómo quitar la caspa: 9 Remedios caseros para eliminar la caspa de forma natural

La caspa afecta hasta al 50% de las personas. Un cuero cabelludo con comezón y escamas son los signos distintivos de esta afección, pero también puede causar otros síntomas como manchas grasosas en el cuero cabelludo y hormigueo en la piel.

Las causas subyacentes de la caspa incluyen la piel seca, la dermatitis seborreica, la sensibilidad a los productos capilares y el crecimiento de un tipo específico de hongo que vive en el cuero cabelludo.

Aunque hay muchos productos de venta libre diseñados para tratar la caspa, los remedios naturales pueden ser simplemente efectivos.

Aquí hay 9 remedios caseros sencillos para eliminar la caspa de forma natural.

1. Pruebe el aceite del árbol del té

Históricamente, el aceite del árbol del té se ha utilizado para tratar dolencias que van desde el acné hasta la psoriasis.

También se ha demostrado que tiene potentes propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la caspa.

De hecho, según una revisión, el aceite del árbol del té es eficaz para combatir la cepa específica de hongo que puede causar tanto la dermatitis seborreica como la caspa.

Otro estudio de 4 semanas examinó los efectos del aceite del árbol del té sobre la caspa al tratar a 126 personas diariamente con un champú que contenía 5% de aceite del árbol del té o un placebo.

Al final del estudio, el aceite del árbol del té redujo la gravedad de los síntomas en un 41% y mejoró la grasa y el picor.

Tenga en cuenta que el aceite del árbol del té puede causar irritación en personas con piel sensible. Es mejor diluirlo añadiendo unas gotas a un aceite base como el aceite de coco antes de aplicarlo directamente sobre la piel.

2. Use aceite de coco

Conocido por sus múltiples beneficios para la salud, el aceite de coco también se utiliza a menudo como un remedio natural para la caspa.

El aceite de coco puede ayudar a mejorar la hidratación de la piel y prevenir la sequedad, que puede empeorar la caspa.

Un pequeño estudio de 34 personas mostró que el aceite de coco fue tan efectivo como el aceite mineral para mejorar la hidratación de la piel.

Otra investigación ha encontrado que el aceite de coco podría ayudar en el tratamiento del eczema, una condición de la piel que puede contribuir a la caspa.

Un estudio comparó los efectos del aceite de coco y el aceite mineral sobre la dermatitis atópica, un tipo de eccema caracterizado por picazón e inflamación.

La aplicación de aceite de coco en la piel durante ocho semanas redujo los síntomas en un 68%, en comparación con sólo un 38% en el grupo de aceites minerales.

El aceite de coco y sus compuestos también han demostrado tener propiedades antimicrobianas en algunos estudios de probeta, aunque aún no se han examinado los efectos sobre la cepa específica del hongo que causa la caspa.

3. Aplicar Aloe Vera

El aloe vera es un tipo de suculento que se añade frecuentemente a los ungüentos, cosméticos y lociones para la piel.

Cuando se aplica a la piel, se cree que el aloe vera ayuda a tratar condiciones de la piel como quemaduras, psoriasis y herpes labial.

También puede ser beneficioso en el tratamiento de la caspa.

Según una revisión, las propiedades antibacterianas y antifúngicas del aloe vera podrían ayudar a proteger contra la caspa.

De manera similar, un estudio de probeta encontró que el aloe vera fue efectivo contra varias especies de hongos y puede ayudar a controlar las infecciones micóticas que causan la pérdida de cabello en el cuero cabelludo.

Los estudios de probeta también han encontrado que el aloe vera puede reducir la inflamación, lo cual puede aliviar los síntomas.

A pesar de estos resultados prometedores, se necesitan estudios adicionales para observar cómo el aloe vera puede afectar directamente la caspa.

4. Minimizar los niveles de estrés

Se cree que el estrés afecta muchos aspectos de la salud y el bienestar. Puede influir en todo, desde las enfermedades crónicas hasta la salud mental.

Aunque el estrés en sí no causa caspa, puede agravar síntomas como la sequedad y la picazón.

Mantener altos niveles de estrés a largo plazo puede suprimir la actividad del sistema inmunológico.

Un sistema inmunológico debilitado puede reducir la capacidad de su cuerpo para combatir algunas de las infecciones micóticas y condiciones de la piel que contribuyen a la caspa.

De hecho, un estudio de 82 personas con dermatitis seborreica, una de las causas más comunes de caspa, mostró que la mayoría de los episodios de dermatitis fueron precedidos por un evento estresante en la vida.

Para mantener los niveles de estrés bajo control, pruebe algunas técnicas de reducción del estrés, como la meditación, el yoga, la respiración profunda o la aromaterapia.

5. Agregue vinagre de sidra de manzana a su rutina

El vinagre de sidra de manzana ha sido asociado con una variedad de beneficios para la salud. Estos incluyen mejorar la sensibilidad a la insulina y aumentar la pérdida de peso.

El vinagre de sidra de manzana también se utiliza a menudo como un remedio natural para eliminar la caspa.

Se cree que la acidez del vinagre ayuda a estimular el desprendimiento de las células muertas de la piel del cuero cabelludo.

También se dice que el vinagre de sidra de manzana equilibra el pH de la piel para reducir el crecimiento de hongos y así combatir la caspa.

Sin embargo, no hay estudios que apoyen estas afirmaciones y muchos de los beneficios del vinagre de sidra de manzana para la caspa se basan en pruebas anecdóticas.

Dicho esto, los estudios en probeta muestran que el vinagre de sidra de manzana y sus compuestos pueden prevenir el crecimiento de ciertos tipos de hongos.

Si quieres probar el vinagre de sidra de manzana, añade unas cucharadas a tu champú o combínalo con otros aceites esenciales y pulveriza directamente sobre el cabello.

6. Pruebe la aspirina

El ácido salicílico es uno de los compuestos primarios que se encuentran en la aspirina que es responsable de sus propiedades antiinflamatorias.

Además de encontrarse en la aspirina, el ácido salicílico también se encuentra en muchos champús anticaspa.

El ácido salicílico actúa ayudando a eliminar la piel escamosa y aflojando las escamas para que se puedan eliminar.

En un estudio, 19 personas con caspa usaron dos champús que contenían olamina de piroctona combinada con ácido salicílico o piritiona de zinc.

Ambos champús lograron disminuir la caspa después de cuatro semanas, pero el champú que contenía ácido salicílico fue más efectivo para reducir la gravedad de la descamación.

Otro estudio mostró que un champú que contenía ácido salicílico era igualmente efectivo como medicamento recetado para tratar la dermatitis seborreica y la caspa.

Para un remedio fácil contra la caspa, trate de aplastar dos tabletas de aspirina y agregar el polvo a su champú antes de lavarse el cabello.

7. Aumente su consumo de Omega-3

Los ácidos grasos omega-3 juegan un papel importante en el cuerpo.

No sólo forman las membranas celulares que rodean a las células, sino que también son cruciales para el funcionamiento del corazón, el sistema inmunológico y los pulmones.

Los ácidos grasos omega-3 también son vitales para la salud de la piel. Ayudan a controlar la producción de aceite y la hidratación, promueven la cicatrización de heridas y previenen el envejecimiento prematuro.

Una deficiencia de ácidos grasos omega-3 puede causar una variedad de síntomas, incluyendo cabello seco, piel seca e incluso caspa.

Los ácidos grasos omega-3 también pueden reducir la inflamación, lo que puede ayudar a aliviar la irritación y los síntomas de la caspa.

Los pescados grasos como el salmón, la trucha y la caballa son excelentes fuentes de ácidos grasos omega-3. También puede tomar un suplemento de aceite de pescado o aumentar su consumo de otros alimentos ricos en omega-3 como la linaza, las semillas de chía y las nueces.

8. Coma más probióticos

Los probióticos son un tipo de bacterias beneficiosas que son buenas para su salud.

Existen muchos beneficios potenciales de los probióticos, incluyendo la protección contra las alergias, la reducción de los niveles de colesterol y el aumento de la pérdida de peso.

Los probióticos también pueden ayudar a mejorar la función inmunitaria, lo que podría ayudar al cuerpo a luchar contra las infecciones micóticas que causan la caspa.

De hecho, un estudio mostró que tomar probióticos durante 56 días redujo significativamente la gravedad de la caspa en 60 personas.

También se ha demostrado que los probióticos ayudan a disminuir los síntomas de afecciones cutáneas como el eccema y la dermatitis, especialmente en bebés y niños.

Los probióticos están disponibles en forma de suplemento para una dosis rápida y conveniente.

También se pueden encontrar en muchos tipos de alimentos fermentados, como kombucha, kimchi, tempeh, sauerkraut y natto.

He aquí una lista de 11 alimentos que están cargados con probióticos saludables.

9. Use bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio, que se encuentra en las despensas de las cocinas de todo el mundo, es un remedio rápido, conveniente y de fácil acceso para ayudar a tratar la caspa.

Se cree que actúa como un exfoliante suave para eliminar las células muertas de la piel y reducir la descamación y la picazón.

El bicarbonato de sodio también tiene propiedades antifúngicas que podrían ser beneficiosas en el tratamiento de la caspa.

Un estudio de probeta midió los efectos antimicóticos del bicarbonato de sodio en algunas de las cepas de hongos más comunes que causan infecciones de la piel.

Impresionantemente, el bicarbonato de soda fue capaz de inhibir completamente el crecimiento de hongos en el 79% de las muestras después de siete días.

Otro estudio observó los efectos del bicarbonato de sodio en 31 personas con psoriasis. Se encontró que el tratamiento con baños de bicarbonato de sodio reduce significativamente la picazón y la irritación después de sólo tres semanas.

Las pautas de tratamiento para otras afecciones como la dermatitis atópica también señalan que los baños de bicarbonato de sodio pueden ayudar a aliviar la comezón.

Para obtener mejores resultados, trate de aplicar bicarbonato de sodio directamente sobre el cabello húmedo y masajearlo en el cuero cabelludo. Deje reposar por uno o dos minutos y luego continúe lavándose el cabello como de costumbre.

El Resultado Final

Aunque la caspa puede ser un problema frustrante, hay muchos remedios naturales disponibles que pueden reducir los síntomas y proporcionar alivio.

La próxima vez que empiece a ver escamas, pruebe algunos de estos remedios naturales.

Use estos remedios por sí solos o acompáñelos con productos de venta libre como champús anticaspa para maximizar la eficacia del tratamiento.

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