¿Tienes ganas de devolver? ¿Te sientes mareado y con un intenso malestar estomacal? Se trata de náuseas y realmente se transforma una condición que resulta muy incómoda para cualquier persona. Así mismo, a pesar de que las causas de las náuseas pueden ser muchas y muy distintas, es esencial que sepas de qué formas puedes intentar calmarlas para sentirte mejor. Por ello, en el artículo de Sabioz te explicamos con detalle de qué manera suprimir las náuseas.
En primer lugar, es esencial resaltar que comprendemos por náuseas el malestar estomacal acompañado por el deseo dominante de devolver, que puede terminar o no en vómitos. Así mismo, cabe apuntar que pueden deberse a distintos motivos como:
- Enfermedades del sistema gastrointestinal
- Embarazo
- Reflujo gastroesofágico
- Mareo durante los viajes o cinetosis
Sin embargo, además posiblemente se generen las náuseas como síntoma de afecciones más graves como apendicitis, úlceras, cálculos renales, etc. Es por este motivo que si las náuseas persisten durante más de un par de días seguidos o son muy recurrentes, será esencial que asistas al médico para que pueda examinarte y realizar el diagnóstico recomendable.
Así pues, en el caso de que tengas náuseas, no desearás comer nada pues todo te provocará arcadas; incluso así, será esencial que te mantengas hidratado/a en todo momento. Para ello, vas a deber ir tomando agua, siempre y en toda circunstancia a pequeños sorbos para no acrecentar el deseo de devolver.
Las bebidas isotónicas o para atletas —como el Aquarius, Powerade, Gatorade…— además te ayudarán a mantenerte hidratado y, en el caso de que devuelvas, a recuperar los minerales perdidos. Aunque puedes decantarte por las marcas comerciales, además te sugerimos estas dos recetas para preparar tú/a en casa a base de agua, azúcar y limón:
- Cómo hacer Gatorade casero
- Cómo preparar suero oral casero
Por otro lado, para suprimir las náuseas será apropiado que te mantengas en reposo o incluso recostado para sentirte mejor. Así mismo, será ventajoso además que apliques sobre tu frente una compresa fría o un paño humedecido como cataplasma; aunque no se trata de una solución para hacer desaparecer las náuseas directamente, sí que podrá asistirte a calmar las molestias.
Existen además algunos productos naturales que podrán asistirte a calmar las náuseas y calmar así las ganas de devolver. De este modo, podrás decantarte entre:
- Jengibre: esta raíz cuenta con numerosas propiedades entre aquéllas que destaca su poder para tratar enfermedades del sistema gastrointestinal, con lo que tomar una infusión de semejante tubérculo será muy apropiado.
- Manzanilla: esta hierba medicinal además es muy apropiada para reducir las ganas de devolver y, al tiempo, calmar las molestias estomacales que puedas sentir.
- Agua de arroz: a pesar de que no tengas ganas de comer, el agua resultante de hervir arroz resultará simple de digerir y te aliviará el malestar.
- Anís: esta planta medicinal además puede actuar como carminativo y un buen digestible que te ayudará a suprimir las náuseas.
Para ampliar esta información y saber más al respecto, te invitamos a consultar este otro artículo de Sabioz sobre antídotos caseros para las náuseas.
Además de proseguirse estas recomendaciones para intentar disminuir las náuseas, además será esencial que sigas otros consejos que te ayudarán a sentirte más aliviado. Con esto queremos decir que no temas devolver, sino al revés, ya que tras los vómitos es realmente posible que te encuentres mejor y más descansado.
Así mismo, tras devolver será apropiado que te enjuagues bien la boca para hacer desaparecer el mal sabor de boca; para esto, puedes decantarse por enjuagarte con bicarbonato de sodio o una solución salina.
Este artículo es meramente informativo, en Sabioz no tenemos capacitad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún género de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier género de condición o malestar.
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