La tecnología se ha empeñado tanto en hacer más práctica la vida de las personas y responder a sus necesidades, que hoy en día es poco lo que no puedes hacer desde un móvil o una tablet. Desde la llegada de las Apps cada vez hay más personas que emplean su móvil para hacer su rutina de ejercicios, saber cuántos quilómetros corrieron y hasta cuántas calorías quemaron. En este artículo de Sabioz te ofrecemos una guía completa para que conozcas cuáles son las mejores aplicaciones para estar en forma.
Entre las mejores aplicaciones para estar en forma destaca la App creada por Nike, conocida como Nike Training. Esta aplicación ofrece más de 100 rutinas intensivas de 30 minutos creadas por entrenadores profesionales y ceñidas a los objetivos personales del usuario: pérdida de volumen, definición de músculos y carreras entre otros. Además ofrece personalizar múltiples programas de entrenamientos y hacer un seguimiento de los resultados y avances alcanzados. Cada usuario debe crear su cuenta para poder usarla y los ejercicios se explican mediante gráficos y vídeos muy simples de entender. Ideal para quienes intentan una rutina casera veloz y eficaz.
MiCoach Addidas es otra de las mejores aplicaciones para estar en forma. Es ideal para quienes les agrada correr, pues ofrece medir la distancia recorrida, el tiempo, las calorías quemadas y la velocidad. Esta App además ofrece crear entrenamientos adaptados y llevar un control de ellos a través del móvil. Está libre en todos los sistemas operativos aunque en Apple se puede conseguir como MiCoach Running.
Para los amantes del pilates, Pilates day by day es la aplicación perfecta. A través de entrenamientos de 15 minutos ofrece a las personas iniciarse en la práctica de esta disciplina. Los vídeos explican ejercicios que combinan rutinas de yoga y gimnasia. Asimismo, ofrece la posibilidad de crear tu rutina y ajustarla a tu cada día. La aplicación está en idioma inglés y cuesta 5,49 euros. Si prefieres una versión más asequible puedes mirar de descargar 5 minutos de pilates.
Quizá sea la aplicación más popular para estar en forma y de esta forma lo prueban sus más de 7 millones de usuarios. Se trata de All-in Fitness, que incluye más de mil rutinas de ejercicios que puedes ajustar a tus necesidades. Esta aplicación cuenta con la particularidad de tener su red social para compartir resultados, rutinas y consejos de motivación. All-in Fitness tiene un costo de 2,69 euros y está libre para iPhone 5, iPhone 5s.
Si lo que quieres es perder peso, pero todavía no hallas una forma amena de lograrlo, Nexercise es lo que precisas. Esta aplicación cuenta con los mismos beneficios que las precedentes (contadores de calorías, rutinas, registro del progreso, etc.) pero lo que la diferencia radica en que se emplea como una especie de juego, en el como se marchan creando desafíos que debes superar mediante la preparación de ejercicios para percibir una recompensa. Es tal vez la App más motivadora del mercado y es sin costo para Android.
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