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¿Es malo comer limón con sal?

4 julio, 2021
¿Es malo comer limón con sal?
¿Es malo comer limón con sal?

El limón es uno de los comestibles más consumidos a nivel del mundo; esto no se debe únicamente a que es un fruto con increíbles beneficios para nuestra salud, sino además a que su sabor cítrico, valoradísimo por determinados paladares, es de lo más versátil. Teniendo esto en cuenta, no extraña que el limón acompañe a una infinidad de platos y postres o incluso que se consuma solo o con otros condimentos como la sal.

Sin embargo, y a pesar de los minerales y vitaminas que aporta al cuerpo humano, cabe mentar que el consumo diario de limón puede estar desaconsejado en ciertos casos, en especial si se combina con la sal. ¿Quieres descubrir si es malo comer limón con sal realmente? ¿Por qué es esencial ir de forma cuidadosa tratándose de este fruto conocido como «comestible medicina»?

Limón con sal – ¿por qué se toma?

La combinación de limón y sal es bien interesante, pues se trata de una mezcla rica en vitaminas B1, B2, B3, vitamina C y vitamina P (o bioflavonoides), además de esto de aportar calcio, fósforo, hierro y magnesio a tu organismo. Ambos ingredientes cuentan con propiedades hidratantes, antiinflamatorias, antibacterianas y antioxidantes, con lo que si te preguntas por qué se toma el limón con sal, debes conocer estos beneficios:

  • Alivia el dolor de garganta
  • Ayuda a hacer la digestión
  • Trata las aftas bucales
  • Favorece el perder peso
  • Evita la deshidratación

Ahora que sabes por qué se toma el limón con sal, veamos si es realmente perjudicial para la salud ingerir estos ingredientes juntos frecuentemente.

¿Es malo comer limón con sal?

Tomar limón con sal puntualmente para calmar algún dolor o alguna molestia como las que hemos citado anteriormente no es malo. Sin embargo, la contestación siempre y en toda circunstancia va a depender de la cantidad de limón y sal que ingieras al día y de cuál sea tu estado de salud.

Debes entender, por poner un ejemplo, que no es exactamente lo mismo que tome limón con sal una persona absolutamente sana que un paciente con inconvenientes gástricos o de riñones, en tanto que este podría sufrir determinados efectos no deseados.

En otros términos, tomar o comer limón con sal es malo cuando su consumo es excesivo. Y es que aunque ingerir esta mezcla puntualmente puede favorecer tus digestiones, alguien que padezca dificultades de estómago con frecuencia puede desarrollar inconvenientes como una gastritis aguda, reflujos o molestias provocadas por úlceras.

También debemos desaconsejar el consumo de limón con sal a aquellas personas que tengan inconvenientes de riñones, en tanto que la sal es muy conocida por favorecer la retención de líquidos y podría ser la autora de una insuficiencia renal. Además, el exceso de sal podría generar hipertensión arterial, con lo que su consumo he de ser siempre y en toda circunstancia moderado.

Tomar limón todos los días es malo – ¿realidad o mito?

Si estás intentando adelgazar o inspeccionar tu peso, seguro que has escuchado que tomar un vaso de limón con agua al día en ayunas es de lo más ventajoso. Ciertamente, el limón es un comestible de lo más favorecedor para tu salud y sí, siendo un fruto poco calorífico, es idóneo para perder peso.

Sin embargo, debes tener en cuenta que nunca debes tomar más de 120 ml de jugo de limón con agua al día. Si te ciñes a esta regla, tomar limón todos los días te ayudará de forma notable, aunque frente a la aparición de cualquier efecto secundario siempre y en toda circunstancia debes consultarlo con tu médico.

Por supuesto, tomar limón todos los días de forma excesiva es peligroso, pues como hemos adelantado, puede traer serios inconvenientes estomacales y renales. Así que desde Sabioz te invitamos a que seas responsable con su consumo y que no excedas la dosis recomendada.

Para más información sobre Cómo adelgazar con limón, no dejes de visitar este otro artículo de Sabioz.

¿Es malo comer limón con sal? - ¿Es malo comer limón con sal?

¿Cuántos limones se pueden tomar al día?

Si conversamos de consumir limón con agua por la mañana, debes recordar que no es recomendable superar los 120 ml de limón diluidos con agua al día. Sin embargo, y conforme aseveran los nutricionistas, puedes consumir hasta 2 limones al día sin preocuparte por los posibles efectos secundarios.

Intenta no superar estos 2 limones al día, en tanto que de lo opuesto podrías sufrir algún inconveniente relacionado con tu estómago o con tus riñones, como hemos explicado anteriormente.

En este artículo sobre Beneficios del té de limón te explicamos por qué, a pesar de estas advertencias, no debes prescindir de semejante cítrico.

Este artículo es meramente informativo, en Sabioz no tenemos capacitad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún género de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier género de condición o malestar.

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