Saltar al contenido

Espino amarillo: propiedades y contraindicaciones

16 julio, 2021
Espino amarillo: propiedades y contraindicaciones

¿Conoces los beneficios del espino amarillo para la salud? Para quienes todavía no conozcan el espino amarillo, es un arbusto de hoja caduca además llamado a nivel científico como Hippophae rhamnoides, que pertenece a la familia de las Elaeagnaceaes y que crece en las zonas frías y áridas de diferentes zonas de Europa y Asia. Aunque cuenta con el espino amarillo es un arbusto que cuenta con muchas partes como la corteza, las hojas y las flores, son sus frutos o bayas donde se concentran la mayor una parte de su riqueza nutricional donde destaca su composición en omega 7.

Debido a esta riqueza nutricional, el espino amarillo se ha usado desde la antigüedad para realizar diferentes antídotos medicinales. ¿Quieres saber para qué exactamente vale esta planta? En el siguiente artículo de Sabioz te vamos a hablar sobre el espino amarillo, sus propiedades y contraindicaciones. Sigue leyendo y descubre todo lo que precisas saber sobre esta planta medicinal.

Composición nutricional del espino amarillo

El espino amarillo, además conocido como Hippophae rhamnoides, es un arbusto espinoso de hoja caduca que se usa en la medicina tradicional china desde la antigüedad y además actualmente debido a su composición nutricional o principios activos:

  • Ácidos grasos: el espino amarillo es rico en ácido palmítico, ácido linoleico (omega 9), ácido linolénico (omega 3) y ácido linoleico (omega 6). Sin embargo, uno de los compuestos más señalados del espino amarillo es el omega 7 (ácido palmitoleico), un ácido graso moninsaturado con diferentes propiedades para la piel y la salud.
  • Flavonoides: destaca su contenido en quercetina, isorhamnetina y kaempherol.
  • Carotenoides: cuenta con b-caroteno, luteína, zeaxantina y licopeno.
  • Vitaminas: es rico en vitamina C y E pero además tiene un buen aporte de otras vitaminas como A, B1 y K.
  • Minerales: cuenta primordialmente con hierro y potasio.
Espino amarillo: propiedades y contraindicaciones - Composición nutricional del espino amarillo

Espino amarillo para la salud: propiedades y beneficios

Ahora que conocemos los nutrientes que componen este arbusto, ahora, te explicaremos ciertas de las propiedades del espino amarillo para la salud:

Mejora las enfermedades respiratorias

El espino amarillo es una planta rica en flavonoide, lo como le da excelentes propiedades calmantes, antibacterianas y antiinflamatorias que favorecen la curación de diferentes infecciones respiratorias como es el caso del asma. Además, gracias a estas propiedades, ayuda a calmar determinados de los síntomas frecuentes de constipados comunes como la tos y el dolor de garganta.

Ayuda a prevenir y mejorar afecciones del corazón

Otra de las propiedades por las que se emplean antídotos elaborados con espino amarillo es su efecto cardioprotector que mejora la circulación sanguínea y previene determinados inconvenientes del corazón en tanto que reduce tanto los niveles de colesterol como los triglicéridos en sangre.

Aumenta las defensas

Otro de los beneficios cardioprotectores con los que cuenta esta planta (singularmente el aceite de espino amarillo elaborado con sus frutos) es que consigue estimular nuestro sistema inmunitario. Gracias a estas propiedades cardioprotectoras, el espino amarillo mejora las defensas de nuestro organismo y previene la aparición de infecciones.

Es un diurético natural

El espino amarillo además se considera como un antídoto excelente para nuestro hígado. Gracias a sus riqueza en flavonoides, este arbusto espinoso cuenta con poderosas propiedades diuréticas favorecen la desintoxicación de las células hepáticas.

Si precisas tomar diuréticos y quieres mejorar tu alimentación para que por medio de los comestibles consigas este efecto, te invitamos a consultar además este otro artículo de Sabioz sobre los Alimentos diuréticos para bajar de peso y suprimir líquidos.

Espino amarillo para la piel – propiedades y beneficios

Además de los mentados beneficios para la salud, tanto los frutos como las hojas de este arbusto además se emplean como un tratamiento natural para el cuidado de nuestra piel (singularmente el aceite de espino amarillo).

Así, cabe resaltar las próximas propiedades y beneficios del espino amarillo para la piel:

  • Propiedades antioxidantes: gracias a su riqueza en flavonoides y en aceites grasos como el omega 7, el espino amarillo cuenta con poderosas propiedades antioxidantes que dismuyen la oxidación celular provocada por los radicales libres y, por ende, previene el envejecimiento prematuro de nuestra piel.
  • Propiedades antiinflamatorias: el aceite de espino amarillo es un excelente antídoto para determinadas afecciones de la piel como la psoriasis y la dermatitis, en tanto que su poder antiinflamatorio calma determinados de sus síntomas como la inflamación, los picores y la resequedad de la piel perjudicada.
  • Propiedades regeneradoras: debido a su gran riqueza en ácidos grasos omega 3, 6 y 7, el espino amarillo favorece la regeneración celular y ayuda a sanar las heridas de forma más veloz debido a su poder cicatrizante.
  • Propiedades hidratantes: gracias a su composición en ácidos grasos y antioxidantes, esta planta medicinal con propiedades hidratantes que asisten a nutrir y humidificar las mucosas de la piel. Este beneficio transforma al espino amarillo es un excelente antídoto para aquellas pieles que son singularmente secas. Si tienes este inconveniente en la piel tan común, la resequedad, te invitamos a este otro artículo de Sabioz en el que te contamos Cómo hidratar la piel con antídotos caseros.
Espino amarillo: propiedades y contraindicaciones - Espino amarillo para la piel - propiedades y beneficios

Espino amarillo: dosis recomendable y contraindicaciones

Actualmente podemos consumir las bayas del espino amarillo en jarabe, cápsulas con aceite extraído con ellas o en forma de infusión. Como ocurre con cualquier otro antídoto, es esencial conocer las dosis día a día recomendadas para evitar posibles efectos desfavorables en la salud:

  • En el caso de que consumas jarabe de espino amarillo es recomendable que tomes entre 2 y 3 cucharadas soperas al día.
  • Si quieres realizar una infusión con las bayas de espino, vas a deber emplear entre 40-50 gramos por litro de agua.

En cuanto a las contraindicaciones del espino amarillo, todavía no se han descrito ninguna de manera plena comprobada. Sin embargo, no es recomendable el consumo de esta planta ni en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, ni en menores de 10 años.

Este artículo es meramente informativo, en Sabioz no tenemos capacitad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún género de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier género de condición o malestar.

Si quieres leer más artículos similares a Espino amarillo: propiedades y contraindicaciones, te invitamos a que entres en nuestra categoría de Medicinas y suplementos .

Entradas relacionadas: