Estoy encinta y me duele la cabeza, ¿es normal?

Estoy embarazada y me duele la cabeza, ¿es normal?

Durante el embarazo, un sinnúmero de mujeres experimenta dolor de cabeza, ya que es uno de los síntomas más frecuentes en el embarazo así como el dolor de estómago. Está comprobado que en ciertos casos, mujeres que de forma frecuente sufren migrañas o cefaleas, no experimentan este síntoma a lo largo del embarazo, pero por contra, hay casos en los que la mujer nunca ha experimentado este malestar y aparece a lo largo del embarazo. Las migrañas en este periodo pueden cambiar, por eso en el presente artículo de Sabioz resolvemos tu duda sobre estoy encinta y me duele la cabeza, ¿es normal?

Por qué me duele la cabeza en el embarazo – causas

¿Es normal que si estoy encinta me duela la cabeza? La realidad es que un enorme porcentaje mujeres experimenta un dolor de cabeza en algún trimestre de su embarazo y, aunque no hay una explicación específica, existen distintas causas por las que podría aparecer esta molestia. Puede ser algo completamente normal o, por contra, podría señalarse que existen inconvenientes, aunque es menos usual.

  • Las hormonas: a lo largo del embarazo, se genera una fuerte actividad hormonal donde tu organismo debe readaptar sus funciones vitales, lo que te genera un fuerte dolor de cabeza, más de forma frecuente en el primer y tercer trimestre del embarazo, pero puede aparecer de manera espontánea en cualquier momento.
  • La vasodilatación: tu cuerpo va a requerir mucha energía en el momento en que te expones a estar de pie durante un buen tiempo o pues debido a cualquier circunstancia experimentas agobio o ansiedad. Esto puede afectar a la circulación de la sangre debido al peso de tu barriga o a una situación estresante y generar dolor de cabeza.
  • La glucosa: como hemos citado antes, el cuerpo aumenta su gasto energético durante un embarazo, lo que además podría generar cambios en el nivel de glucosa y en consecuencia dolor de cabeza.
  • Tensión alta: esta causa es preocupante, ya que si estás ensayando cefaleas debido a una tensión alta, vas a deber acudir al médico cuanto antes pues podría desarrollarse la preeclampsia. La preeclampsia es la presencia de hipertensión arterial y niveles elevados de proteínas en la orina. En este otro artículo te explicamos Cómo bajar la presión arterial alta en el embarazo.
  • La cafeína: si por lo general tomabas cafeína y lo has dejado de golpe, posiblemente experimentes molestias de este género.
  • Falta de sueño: a lo largo del embarazo resulta necesario que descanses lo máximo posible, conque si no has dormido bien o sientes cansancio general posiblemente tus cefaleas se deban a esto.
  • Otras causas: además hay otras causas por las que puede dolerte la cabeza a lo largo del embarazo, como pueden ser hambre, deshidratación o cansancio.

Es recomendable que frente a cualquier dolor de cabeza asistas a un médico para que te examine y te aconseje con la intención de suprimir o reducir los cefaleas.

Estoy embarazada y me duele la cabeza, ¿es normal? - Por qué me duele la cabeza en el embarazo - causas

Cómo suprimir el dolor de cabeza si estoy encinta

Si estás encinta y te duele la cabeza es esencial que sigas estos consejos para calmar estas molestias tan incómodas:

  • Descansa lo máximo posible: y siempre y en toda circunstancia y cuando puedas evitar estar de pie hazlo. Así evitaras el agobio y ansiedad, además de esto conseguirás una buena circulación de la sangre siempre y en toda circunstancia y cuando estés sentada y relajada.
  • Relájate: realiza ejercicios de relajación y algún ejercicio leve con el propósito de relajar los músculos y calmar tensión. Consulta con tu médico y él te aconsejara sobre los ejercicios físicos que puedes realizar con este fin.
  • Evita determinados comestibles: lo principal es evitar determinados comestibles que podrían aumentar dicho malestar como los frijoles, el chocolate, productos lácteos cultivados, determinados frutos secos, cítricos, papaya, plátano, pescado ahumado o comestibles fermentados. Evita además los comestibles procesados altos en grasas y azúcares, ya que son muy pesados para la digestión.
  • Toma azúcar moderadamente: ingiere pequeñas porciones de comestibles dulces muy muy puntualmente, para evitar que baje la glucosa pero nunca sin excederse. Es preciso que mantengas tus niveles de glucosa equilibrados. Visita a tu médico en ocasiones para cerciorarte de que estos niveles están recomendables.
  • Bebe mucha agua: para evitar una deshidratación.
  • Come productos vegetales: como verduras, hortalizas, frutas y vegetales ya que aportan los nutrientes y las calorías precisas.
  • Come comestibles ricos en fibra: ya que a lo largo del embarazo es muy esencial el aporte esta.

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Qué tomar para el dolor de cabeza en el embarazo

Seguro que te vas a preguntar que puedes tomar si estás encinta y te duele la cabeza. Lo es verdad que lo mejor que puedes hacer es sostener una dieta equilibrada. No obstante, si precisas de medicación, has de saber que el único que puedes tomar es el paracetamol. El paracetamol es el único fármaco que está recomendado a lo largo del embarazo para calmar el dolor de cabeza es el paracetamol, siempre y en toda circunstancia bajo prescripción médica, ya que el resto podrían afectar al feto

No hay que dudar en acudir al médico si los cefaleas van acompañados de fiebre y torticolis o si se presentan de forma espontánea y violenta, si además de esto del dolor de cabeza experimentas otros síntomas como visión turbia, somnolencia o pérdida de sensibilidad o si sientes que el dolor de cabeza es diferente a cualquiera que has experimentado al largo de tu vida. Lo mejor será acudir a tu médico ante cualquier dolor de cabeza para que pueda valorar un inmejorable tratamiento.

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Estoy embarazada y me duele la cabeza, ¿es normal? - Qué tomar para el dolor de cabeza en el embarazo

Este artículo es meramente informativo, en Sabioz no tenemos capacitad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún género de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier género de condición o malestar.

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