A veces nos olvidamos de la relevancia de adecentar nuestro organismo para suprimir las toxinas que acumula. Con el tiempo, algunos hábitos facilitan la proliferación de estas substancias perjudiciales para nuestro cuerpo y, como consecuencia, es cuando experimentamos la presencia de algunos síntomas como estreñimiento, cansancio o reacciones en la piel. Es normal que nuestro día a día nos impida llevar siempre y en toda circunstancia una alimentación recomendable, realizar ejercicio suficiente o cuidar otros aspectos, pero es esencial detenernos por un instante y pensar en ello. Depurar el cuerpo de impurezas no es algo complicado y los resultados pueden ser realmente efectivos si los realizamos de forma recomendable.
Si te has dado cuenta de que llevas tiempo sin cuidar tu cuerpo por la parte interior, en Sabioz.com te invitamos a los mejores jugos para adecentar el organismo, para que el resultado también sea observable por fuera.
Cómo saber si tengo un exceso de toxinas
El objetivo de consumir jugos para adecentar el organismo es suprimir substancias tóxicas que se marchan amontonando y que son potencialmente peligrosas para nuestra salud si no controlamos su desarrollo. Las toxinas proceden de los comestibles, la respiración y de la absorción de la piel, pero también son creadas por nuestro organismo a consecuencia del metabolismo fisiológico.
Si te preguntas de qué forma saber si tienes un exceso de toxinas, has de saber que todos tenemos estas substancias en nuestro organismo, pero no son realmente perjudiciales hasta el momento en que alcanzan cantidades elevadas durante un largo periodo de tiempo. Estas son ciertas de las señales que nos alertan de un exceso de toxinas y que precisamos ingerir jugos para adecentar el organismo:
- Cansancio. Sentirse agotado sin aparente motivo, a pesar de dormir las horas recomendables y sin sufrir ningún género de trastorno como insomnio, puede ser señal de que tu cuerpo te pide que le eches una mano para deshacerse de las impurezas.
- Peso. ¿Por qué engordo si estoy a dieta? Si llevas una dieta recomendable para perder peso, y todavía así no solo pierdes peso, sino lo aumentas, probablemente la cantidad de toxinas en tu cuerpo sea muy elevada.
- Estreñimiento. Los deshechos son eliminados a través del intestino, con lo que un exceso de estos puede manifestarse mediante inconvenientes en el momento de ir al baño.
- Mal aliento. El hígado puede verse resentido en su intento por suprimir el exceso de substancias perjudiciales, lo que puede traducirse en mal alienta. Si padeces este síntoma todavía teniendo buenos hábitos de higiene bucal, precisas jugos para adecentar el organismo. En este artículo te explicamos de qué forma sanar el mal aliento de forma rápida.
- Afecciones cuátenas. La acumulación de estas substancias también puede manifestarse con ciertas señales en la piel, como acne y erupciones.
Cómo tomar los jugos para adecentar el organismo
La forma más recomendable de tomar los jugos para adecentar el organismo es consumirlos en ayunas por la mañana, tras levantarnos. De esta forma podremos conseguir todos los beneficios de estos preparados además de esto de sacarle el máximo partido. Debemos consumir estos jugos durante un mes, pues en menos tiempo es difícil conseguir depurar el organismo por completo.
Jugo verde
Este jugo para adecentar el organismo aporta los efectos depuratorios del pepino, el apio, y las vitaminas y los altos niveles de fibra de la piña, con lo que es de gran ayuda en el momento de desintoxicar los intestinos y mejorar el tránsito intestinal. Además, también aliviará la sensación de hinchazón abdominal con lo que nos sentiremos más desinflamados. Este jugo verde no solo tiene beneficios depuratorios del sistema digestible, sino también alcaliniza la sangre y elimina las células fallecidas.
Ingredientes
- 1 manzana verde.
- 4 tallos de pepino.
- 1 manojo de espinacas.
- 2 tallos de apio.
- 2 rodajas de piña.
Para conseguir el sabroso resultado de este preparado, debemos introducir todos los ingredientes en la licuadora hasta conseguir el resultado deseado. Si queda espesísimo para tu gusto, añade un tanto de agua.
Jugo cítrico
Este jugo para adecentar el organismo tiene potentes efectos desintoxicantes y depuratorios que nos ayudarán a conseguir los resultados esperados. Entre algunos de sus beneficios, el jugo cítrico ayuda a reducir la acumulación de líquidos gracias a su efecto diurético. Además, contiene vitaminas A, B y C y minerales como el calcio, hierro, magnesio y potasio.
Ingredientes
- 2 hojas de espinaca.
- Jugo de 3 naranjas.
- Jugo de 1 taronja.
- 1 papaya.
- 2 rodajas de piña.
Añadimos todas las frutas en la licuadora y dejamos hasta el momento en que todos los ingredientes se hayan mezclado. Debemos tomarla recién hecha para conseguir sus benficios.
Jugo de hierbas
Las propiedades de las hierbas también pueden ser usadas en la preparación de un jugo para adecentar el organismo. El romero es un antioxidante natural que evita el envejecimiento de las células del cuerpo, favorece la digestión, evita la hinchazón y la acidez del estómago. La albahaca es un excelente diurético y antioxidante que favorece la eliminación de toxinas y evita la acumulación de líquidos, además de esto de proteger a las células de los efectos de los radicales libres siendo rico en flavonoides. Asimismo, el cilantro también tiene propiedades diuréticas y antioxidantes que asisten a adecentar el organismo, y nos aportan vitaminas y minerales. Como resultado, tenemos un excelente jugo para adecentar el organismo de impurezas y toxinas.
Ingredientes
- 2 cucharadas de cilantro.
- 2 cucharadas de perejil.
- 1 cucharada de romero.
- 1 cucharada de albahaca.
- 1 pepino.
- 2 tomates.
- 1 diente de ajo.
- Una pizca de pimienta de cayena.
Juntamos todos los ingredientes en al licuadora hasta conseguir nuestro jugo para adecentar el organismo.
Jugo de kiwi, aguacate y limón
El kiwi y el aguacate son frutas conocidas por su excelente efecto antioxidante, y que además de esto aportan nutrientes que robustecen las células manteniéndolas jóvenes, al paso que depuran el organismo. Asimismo, las propiedades del limón favorecen la digestión, combaten la retención de líquidos y facilitan la depuración del organismo.
Ingredientes
- 2 kiwis.
- 1 aguacate.
- El jugo de un limón.
Debemos mondar los kiwis y el aguacate antes de introducirlo en la licuadora. Exprimimos el limón y lo agregamos al resto de ingredientes.
Este artículo es meramente informativo, en Sabioz no tenemos capacitad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún género de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier género de condición o malestar.
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