La relevancia de los exámenes en el aprendizaje

Los exámenes son uno de los momentos más esenciales en la vida de un estudiante, es el momento clave en el que se prueban sus conocimientos y la evolución de su aprendizaje, lo que provoca habitualmente agobio y ansiedad. Aunque depende del género de examen y de la personalidad del estudiante.

Según una investigación realizada por la revista científica Science, este sistema de evaluación es sensiblemente más positivo de lo que determinados creen, pues en el momento del examen el propio estudiante tiene unas pistas mentales más eficaces que cuando estudia. Descubre en el siguiente artículo cuál es la relevancia de los exámenes en el aprendizaje.

La mejor técnica para estudiar para un examen

En temporadas de exámenes, es muy usual realizar un repaso de todo lo que hemos estudiado, una práctica que muchos enseñantes aconsejan a sus estudiantes, pero que conforme ha desvelado un reciente estudio, tanto profesores como pupilos estarían equivocados. Y es que lo mejor para poner a prueba los conocimientos adquiridos durante tantas sesiones de estudio es realizar un test de forma usual.

La investigación fue realizada por especialistas de una universidad de Estados Unidos y ha sido publicada en la revista especializada Science. Durante el experimento, se sometió a prueba a un conjunto de estudiantes que leyeron un texto sobre un determinado tema científico y, después, efectuaron una prueba para probar todo lo que habían aprendido.

Una semana tras realizar este fácil experimento, los participantes recordaban hasta un 50% de lo que habían leído, algo que no sucedía con otros métodos de estudio. Y es que muchos de nosotros cuando tenemos un examen esencial, empleamos la vieja técnica de revisar una y otra vez toda la materia de estudio. Aunque a muchas personas este procedimiento les resulta muy efectivo, este fácil experimento prueba de nuevo, que la mejor forma de estudiar es probarnos a nosotros mismos para revisar nuestras habilidades y, de esta manera, fortalecer aquellos aspectos en los que cojeamos.

Así que si tienes un examen a la vista, existen una serie de prácticas muy recomendables para triunfar en tu prueba, cualquiera que sea. En primer lugar, debes realizar un calendario, planeando cada día lo que estudiarás y dedicando al menos un día a la semana para descansar y, lógicamente, cumplir esta agenda y no dejarlo todo para el último momento. Al menos una vez a la semana, realiza un test que puedes hacer tú con ciertas preguntas o ejercicios y, de esta manera, verificarás en qué aspectos precisas profundidzar más.

La importancia de los exámenes en el aprendizaje - La mejor técnica para estudiar para un examen

Qué hacer los días precedentes a un examen

A todos nos ha pasado alguna vez que tras estudiar mucho y preparar a conciencia un examen, los nervios, la ansiedad o el agobio nos afecta de semejante forma que acabamos por suspender el examen. Para evitar esta situación, lo mejor es tener en consideración unos simples consejos que nos asistan a superar la prueba de forma exitosa y sin nervios.

Cuando se acerque la data de tu examen, de esta manera sea en el instituto, la universidad, las oposiciones o el temido examen de conducir, lo mejor es intentar sostener una actitud positiva, aunque resulte difícil de poner en práctica.

El reposo es esencial, ya que ayuda a enfrentar las pruebas más de manera fácil y con más naturalidad. Para conseguir esto, también es esencial enseñar a la mente tal como si se tratara de un día más en nuestras vidas.

Y como en otra situación, las técnicas de relajación son esenciales y en esto la respiración juega un papel protagonista. Aprende a respirar apropiadamente, puedes apuntarte a clases de yoga o taichí donde te ayudarán a dominar este arte.

Muchos especialistas aconsejan acudir al lugar antes de realizar la prueba, ya que saber dónde nos fuimos a examinar, ayuda a tranquilizarnos. Así que no vaciles en acudir unos 30 minutos antes de la hora señalada para que puedas familiarizarte con el circuito. Otra recomendación es dejarlo todo preparado el día antes, la documentación, los materiales precisos, el resguardo de la instancia…

Una vez que empieces el examen, recuerda que la cantidad no debe primar sobre la calidad. No te preocupes si tus compañeros escriben más que tú, eso no quiere decir en absoluto que lo hagan mejor. Aunque estos consejos sean bastante difíciles de poner en práctica, no vaciles en procurarlo, verás tal como si tienes confianza en ti y una actitud positiva y apacible, consigues mejores resultados.

La importancia de los exámenes en el aprendizaje - Qué hacer los días previos a un examen

Cómo enfrentar la época de los exámenes

Junio es un mes temido por los estudiantes. Llega el final del curso y, con él, los exámenes, algo que dispara los nervios estudiantiles hasta límites increíbles. Y es que hacer un examen, para probar lo que sabes y lo que has estudiado, no es plato de gusto para nadie.

Es entonces cuando aparece la temida ansiedad, debido a la presión que ejercitan en nosotros factores como el tiempo o el miedo al descalabro. Cuando los niveles de ansiedad medran de forma exagerada, puede suponer un inconveniente para el desempeño intelectual. En los próximos apartados tienes determinados consejos para superar sin inconvenientes la época de exámenes.

La importancia de los exámenes en el aprendizaje - Cómo afrontar la época de los exámenes

Una buena actitud mental

A la hora de enfrentarse a un examen, no solo hay que haber estudiado lo suficiente, sino también hay que estar preparado mentalmente para la prueba. El modo en que nos encaramos al examen, puede aumentar o reducir el nivel de agobio, lo que influirá en los resultados. A continuación, te ofrecemos unas recomendaciones prácticas para inspeccionar la ansiedad.

Para comenzar, hay que preparar el examen adecuadamente, estudiando de forma ordenada. Si estamos seguros de nuestro trabajo, controlaremos mejor el agobio. Busca el lugar recomendable, márcate un horario y respeta los momentos de reposo. Estudia y repasa la materia. Recuerda que existen trucos para memorizar textos.

El siguiente aspecto a tener en consideración es la preparación mental que precisamos. Estar bien preparados en este sentido nos ayudará a reducir los niveles de ansiedad. Puedes emplear alguna técnica de relajación como respirar adecuadamente. Evita los pensamientos negativos del tipo “no seré capaz de aprobar” y céntrate en cosas específicas que estés haciendo.

La importancia de los exámenes en el aprendizaje - Una buena actitud mental

Nervios bajo control

El día del examen duerme lo suficiente. Lo que no hayas estudiado antes, no podrás estudiarlo cuando solo quedan horas para el momento vital, con lo que relájate y asiste con tiempo de más al lugar del examen. Ir a la carrera solo contribuirá a aumentar tus nervios.

Trata de no ponerte demasiado inquieto durante la prueba. Controla la respiración y dirige tus pensamientos al examen. Lee detenidamente las preguntas (muchos fallos vienen por no leer cuidadosamente). Controla el tiempo que tienes para responder, pero no te apures a lo orate. Una vez terminado, lee el examen para advertir algún posible fallo. Por último, ve a celebrar que tienes un examen menos que hacer. ¡Te lo has ganado!

Cómo conseguir mejores resultados en los exámenes

No siempre y en toda circunstancia el resultado que conseguimos al hacer un examen está en relación directa con todo el sacrificio que hemos invertido para prepararlo, lo que, con el tiempo, puede resultar muy desmotivador a impulsarnos a no esmerarnos en la preparación de los mismos.

Si solo se genera en una materia, puede estar relacionado con que no la comprendemos bien o se nos ha “atragantado”, pero si nos ocurre en todos los exámenes que realizamos, debemos revisar de qué manera hacemos el examen para conseguir que toda nuestra preparación nos asegure un mayor desempeño académico.

Es esencial dormir bien la noche precedente, ya que muchas veces tener el cerebro despejado nos va a permitir enfrentar con mayor corrección las preguntas del examen que si nos presentamos al mismo habiendo dormido dos horas y con el cerebro de forma plena embotado. Por ello, nada peor antes de un examen que quedarse toda la noche estudiando y no haber descansado lo suficiente.

Debes prestar mucha atención a todas las instrucciones relativas al examen, singularmente en lo que respecta al tiempo. De ese modo, podrás distribuírtelo conforme precises y podrás responder a las preguntas de una manera sensiblemente más eficaz.

Debemos leer el examen esmeradamente y asegurarnos de que hemos entendido todas las preguntas. Una vez hecho esto, si tenemos posibilidad de elegir, elegiremos, naturalmente, aquellas que mejor hayamos preparado. Si debemos responderlas todas, debemos comenzar por aquellas que nos sepamos realmente bien, para concluir por las que tenemos más flojas.

Si existe alguna en la que nos hemos quedado en blanco, aunque sea la que mejor nos sabemos, debemos dejarla hasta después y si no recordamos todavía, dejarla pasar. Empeñarnos en ella solo conseguirá ponernos inquietos y quitarnos tiempo que precisamos para responder el resto de las preguntas.

La importancia de los exámenes en el aprendizaje - Cómo obtener mejores resultados en los exámenes

Errores comunes que debes evitar en los exámenes

Preparar un examen no es moco de pavo, ya que hay muchos fallos que se habitúan a cometer y que es conveniente saber evitar, de esta manera podrás tener considerablemente más ocasiones de conseguir mejores resultados. Los nervios habitúan a apropiarse de gran una parte de los estudiantes, y eso acostumbra a tirar por tierra muchos exámenes, y no puedes dejarlo.

Por suerte, los nervios pueden calmarse, de esta manera te ahorrarás muchos fallos y te concentrarás mejor. Al margen de eso, también hay otras equivocaciones que, si las cometes, te pueden dañar mucho en la nota final, con lo que es esencial conocerlas para poder evitarlas en lo posible.

  • Respuestas en blanco: no dejes ninguna, por difícil que sea la pregunta o creas que te marchas a quedar sin tiempo para desarrollar la contestación. Por poco que pongas, será mejor valorado que el hecho de no poner nada.
  • Respuesta incorrecta: sucede muchas veces, singularmente en matemáticas, que desarrollas la contestación en un papel en blanco y, cuando pasas la contestación al examen, te confundes en algo. No vale de nada que lo hagas bien si en lo que va a corregir el maestro está mal.
  • Estudiar mal: cerciórate de que estás estudiando lo que corresponde, no hay mayor pérdida de tiempo que aprenderte un tema que después te enteras que no entraba en el examen. Pregunta bien por los temas y todo lo que puede entrar para tenerlo claro y aprovechar el tiempo al máximo. Descubre en el siguiente artículo Cómo estudiar mejor.
  • Sin reloj: hay estudiantes que van al examen sin reloj, o que si lo llevan nunca lo miran. Eso es un enorme fallo, ya que es esencial saber el tiempo libre para poder administrarlo bien y que te dé tiempo de concluir el examen.
  • Sin nombre: asemeja increíble que una persona se olvide de poner su nombre en un examen, pero los profesores aseguran que pasa mucho. Tiene que ser lo primero que hagas, ya que sin nombre, por mucho que el examen sea de 10, el maestro no sabrá de quién es.
  • Sin reposo: otro fallo que se da mucho es que hay estudiantes que preparan tanto el examen que no descansan nada, apenas duermen y lo único que hacen cuando están lúcidos es estudiar. Eso es un enorme fallo. Haz otras cosas, tu mente debe despejarse. De hecho, la tarde antes del examen ya no estudies, ve al cine o relájate en casa, pero despéjate para estar más fresco en el examen.
La importancia de los exámenes en el aprendizaje - Errores comunes que debes evitar en los exámenes

Si quieres leer más artículos similares a La relevancia de los exámenes en el aprendizaje, te invitamos a que entres en nuestra categoría de Formación.

Entradas relacionadas:

Deja un comentario