Los antioxidantes son substancias que asisten a combatir la acción de los radicales libres en el organismo, los que son los responsables del envejecimiento celular y de ciertas enfermedades como el cáncer. Es por esta razón que el consumo de antioxidantes nos dejará disfrutar de una mejor calidad de vida, manteniéndonos saludables y vitales. Estos los podemos hallar en comestibles pero también hay hierbas que poseen poderosas propiedades antioxidantes y para que conozcas cuáles son, en el siguiente artículo de Sabioz te mostramos una lista con las mejores infusiones antioxidantes que puedes tomar.
Infusión antioxidante: té de arándanos
Los arándanos son de las frutas que más antioxidantes poseen, incluso sobre las fresas y las frambuesas. Tomar una taza al día de té de arándanos deja beneficiarse de sus propiedades, las que asisten a prevenir enfermedades derivadas de los radicales libres como son los inconvenientes cardiovasculares o el cáncer. Además estos frutos tienen un bajo aporte calorífico con lo que resultan muy saludables para el organismo.
Infusión antioxidante: milenrama
La infusión de milenrama también es una estupenda opción para proteger el funcionamiento de las células y combatir la acción de los radicales libres. Destaca por su acción purificadora de la sangre, favoreciendo su fluidez y depuración. Además es excelente para tratar la retención de líquidos y calmar lo dolores menstruales que sufren ciertas mujeres. Para prepararla, solo debes añadir dos cucharaditas de esta hierba en 1/4 de litro de agua hirviendo, dejar que repose durante 15 minutos y colar el líquido resultante.
Infusión antioxidante: jengibre
El extracto de jengibre contiene esenciales propiedades antioxidantes, lo que lo transforma en un ingrediente natural idóneo para frenar la humillación de los tejidos y el envejecimiento celular. Y no solo esto, resulta eficaz también para mejorar el flujo sanguíneo, prevenir enfermedades cardiovasculares y nosologías virales. Si quieres realizar una infusión de jengibre, primero debes adquirir su raíz y rallarla. Luego, añade una cucharada de jengibre en un taza de agua hirviendo, deja descansar durante 15 minutos y cuela el preparado. Puedes agregarle unas gotas de jugo de limón para que el sabor sea más agradable.
Infusión antioxidante: té de rooibos
Esta es una de las mejores infusiones antioxidantes y es que el té de rooibos tiene un elevado contenido de flavonoides, unos pigmentos vegetales que tienen una alta capacidad para anular los efectos de los radicales libres en la salud del organismo. Es por esta razón que es ideal para prevenir el envejecimiento y además de esto, al no contener teína, favorecer el equilibrio del sistema inquieto.
Infusión antioxidante: té verde
Y en la lista de infusiones antioxidantes, no puede faltar el té verde, el como se ha transformado en un perfecto aliado para la salud y la juventud. Previene la capacitación de radicales libres, evitando el envejecimiento prematuro de las células y la piel, actuando también como un potente diurético natural lo que favorece la eliminación de líquidos y toxinas del cuerpo.
Este artículo es meramente informativo, en Sabioz no tenemos capacitad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún género de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier género de condición o malestar.
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