Las mejores infusiones para los gases

Los gases intestinales pueden aparecer por diferentes causas, desde hábitos diarios modificables hasta enfermedades que precisen de un tratamiento médico específico. A continuación, mostramos cuáles son las causas de los gases más habituales:

• Comer demasiado veloz, de forma pendiente o conversar al paso que se come. Estos factores hacen que traguemos más aire al comer y, por consecuente, aparezcan los gases.
• Tragar los comestibles sin haberlos masticado lo suficiente anteriormente.
• Ingerir comestibles de difícil digestión y que por sí favorecen la acumulación de gases. Este es el caso de comestibles como las legumbres, los lácteos enteros, comestibles muy, muy ricos en fibra, bebidas con gas, etc. Puedes ampliar esta lista consultando el artículo Alimentos que generan gases y además hinchazón.
• Tener intolerancia a determinados comestibles.
• Alteraciones en la flora intestinal debido a cambios bruscos en la alimentación diaria.
• Consumo de fármacos antibióticos.
• Enfermedades o afecciones como indigestión, dispepsia abdominal, estreñimiento, gastritis, colon irritable, etc.

En el caso de que los gases sean muy excesivos, no desaparezcan o vayan acompañados de síntomas como fuerte dolor de estómago, ardores, acidez, náuseas, vómitos, fiebre, pérdida de peso, sangre en las heces, etc., es esencial consultar con el médico y proseguirse el tratamiento que este indique.

Uno de los antídotos caseros para los gases más efectivos y aliviadores son las infusiones preparadas con ciertos productos naturales. Esta es la lista de las mejores infusiones para los gases:

• Manzanilla
• Menta poleo
• Jengibre
• Ajenjo
• Anís estrellado
• Hinojo
• Comino

En los próximos apartados, explicamos las propiedades y la forma de preparación de cada una de ellas.

Una de las mejores infusiones para desinflamar el estómago y suprimir los gases tras comer es la manzanilla. Esta planta medicinal tiene propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicos que, entra otras cosas, asisten a progresar la digestión, combatir el dolor de estómago, la hinchazón, los gases y los cólicos abdominales.

Preparación

1. Calienta agua en 1 taza hasta el momento en que hierva.
2. Introduce un saco de infusión de manzanilla en el agua hirviendo.
3. Deja infusionar durante 5 minutos.
4. Bebe la infusión poquito a poco para calmar las molestias.

En el siguiente artículo, puedes descubrir cuáles son todas las propiedades medicinales de la manzanilla y para qué exactamente puedes emplearla.

Otra de las mejores infusiones para los gases es el menta poleo, una planta muy eficaz para progresar la salud del aparato digestible. Por un lado, favorece la expulsión de los gases amontonados en el intestino y combate las flatulencias y, por otro, mejora las digestiones y calma el dolor abdominal causado por espasmos gastrointestinales y otros inconvenientes digestibles. Todo ello es gracias a su acción digestible, carminativa y antiespasmódica.

Preparación

1. Pon a hervir unos 200 ml de agua.
2. Agrega de 1 a 2 cucharadas pequeñas de planta seca cuando el agua hierva.
3. Deja descansar durante 5 minutos.
4. Cuela y toma.

El menta poleo puede conjuntarse en infusión con otras plantas como la manzanilla, el orégano, la mejorana, el anís verde y la ruda para suprimir los gases.

Un té para los gases muy ventajoso es el de jengibre, en tanto que tiene diferentes propiedades buenas para la salud del sistema digestible. Entre ellas, se encuentran las próximas:

• Aumenta la producción de enzimas que facilitan la digestión y previene la indigestión, como los síntomas asociados a esta: gases, pesadez, ardor, dolor de estómago, etc.
• Aumenta la cantidad de bacterias buenas en la flora intestinal.
• Es efectivo contra las náuseas.
• Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, calma la hinchazón abdominal.

Preparación

1. Pela 1 pedazo pequeño de raíz de jengibre fresco.
2. Calienta 200 ml de agua en un cazo y dejar que hierva.
3. Cuando hierva, añade el jengibre cortado y baja el fuego.
4. Deja cocinar durante 5 o 10 minutos.
5. Cuela y añade un tanto de miel para progresar el sabor.

Puedes ver más recetas como esta en el artículo Cómo tomar jengibre para los gases.

El ajenjo es una planta amarga que tiene la capacidad de compensar todas las funciones del aparato digestible. Tiene propiedades carminativas y antiinflamatorias que asisten a progresar las digestiones, combatir los gases, las flatulencias y la inflamación abdominal.

Preparación

1. Calentar el equivalente a 1 taza de agua hasta el momento en que hierva.
2. Agregar 1 cucharada pequeña de planta seca.
3. Dejar descansar durante 5 minutos.
4. Colar y tomar.

Para fortalecer los efectos de esta infusión además se puede preparar añadiendo hipérico, centaura menor y hojas de diente de león por igual.

El anís estrellado sirve para tratar los gases y las flatulencias por el hecho de que tiene propiedades carminativas, las que reducen la generación de gases en todo el tubo digestible, propiedades antiinflamatorias y digestibles que, en terminante, a combatir las digestiones pesadas y todas las molestias que estas pueden provocar.

Preparación

1. En un cazo, añade el equivalente a 1 taza grande de agua y ponla en el fuego.
2. Cuando hierva, añade 2 cucharadas pequeñas de anís estrellado y baja el fuego.
3. Deja que siga hirviendo durante 3 minutos, entonces, apaga el fuego y deja descansar durante 2 minutos más.
4. Finalmente, cuela la infusión de anís y ya podrás tomarla.

Puedes conseguir más detalles sobre este antídoto natural para los gases consultando el artículo Cómo preparar anís estrellado para los gases.

El hinojo además equilibra las funciones del sistema digestible y actúa con eficacia frente a la indisposición de una mala digestión. Tiene propiedades carminativas, digestibles, antiinflamatorias y antiespasmódicas que son ideales para evitar los gases, las flatulencias y reducir la hinchazón abdominal.

Preparación

1. Vierte 1 taza de agua en un cazo y ponla a hervir.
2. Cuando hierva, añade 2 cucharadas pequeñas de semillas de hinojo.
3. Baja el fuego y deja en infusión durante unos 10 minutos.
4. Pasado ese tiempo, cuela y toma.

Si quieres fortalecer los efectos de esta infusión para los gases además puedes prepararla añadiendo un tanto de anís verde, alcaravea, cilantro, raíz de malvavisco y anís estrellado.

El comino es una de las plantas medicinales más carminativas que existen, y es que dispone de un enorme poder para reducir tanto los gases como las flatulencias de forma veloz, además de esto de que combate la hinchazón abdominal y los espasmos ocasionados por alteraciones digestibles.

Preparación

1. Pon 1 litro de agua a hervir.
2. Cuando hierva, añade 20 g de semillas molidas de comino y deja hervir durante 2 minutos más.
3. Luego, baja el fuego y deja en infusión durante 10 minutos más.
4. Cuela, añade un tanto de miel y toma 1 taza de esta preparación tras cada comida.

Si lo quieres, en infusión para gases, el comino puede conjuntarse con el hinojo o el anís.

Además de estas infusiones para los gases, además puedes utilizar otros antídotos caseros como:

• Agua tibia con limón: calienta 1 taza de agua, añade el jugo de 1 limón recién exprimido y toma tras las comidas a pequeños sorbos.
• Jugo de papaya y piña: corta 1 piña pequeña en pedazos y 1 rodaja de papaya. Luego, licua las dos frutas para conseguir un jugo homogéneo.
• Masajes abdominales: hazte masajes sobre la zona del abdomen durante unos 10 minutos. Utiliza tus manos para hacer círculos hacia las agujas del reloj y ejercita una presión suave.

Descubre en el siguiente artículo de Sabioz, muchos otros Trucos para suprimir los gases.

Este artículo es meramente informativo, en Sabioz no tenemos capacitad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún género de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier género de condición o malestar.

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