Las mejores vitaminas para abrir el hambre

¿Sientes que últimamente no tienes mucha hambre? ¿Pensar en comer te hace sentir náuseas? ¿Te hallas hastiado o demasiado lleno? Si has sentido alguno de estos efectos en ti, probablemente es que se esté manifestando en tu organismo la falta de hambre, o sea, no te apetece consumir ningún género de comestible. Aunque este trastorno es normalmente casual y transitorio, hay determinados antídotos naturales que pueden asistirte a combatirlo y tratarlo. En el siguiente artículo de Sabioz te traemos las mejores vitaminas para abrir el hambre. Toma nota de los próximos comestibles que cuentan con múltiples propiedades que te ayudarán a volver a comer como antes. ¡Funcionan!

Qué es la falta de hambre

Cuando no te apetece ingerir ningún género de comestible, estás delante de un síntoma claro de falta de hambre. Este es un trastorno alimenticio que acostumbra a ser transitorio y casual y que, normalmente, no implica que la persona perjudicada padezca una enfermedad o un trastorno severo.

Por lo general, el hambre acostumbra a reaparecer de forma natural, sin que se deba hacer un tratamiento estricto, ya que normalmente su falta puede ser una causa mental o inquieta. En el caso de que la falta de hambre se extienda en el tiempo, entonces, este síntoma puede ser un claro indicativo de que algo no marcha normalmente. Si esto es de esta forma, es esencial acudir al médico para examinar la situación y llegar a la raíz del inconveniente para hallar una solución recomendable.

Las mejores vitaminas para abrir el apetito - Qué es la falta de apetito

Causas de la falta de hambre

A continuación, te presentamos las causas más frecuentes que pueden provocar la falta de hambre:

  • El empacho es la principal. Hablamos de una indigestión cuando se ha comido en exceso o se han combinado mal los comestibles. El organismo se encuentra sobresaturado y, por esta razón, no le apetece consumir únicamente. Este síntoma es algo normal cuando el sistema digestible precisa un momento de reposo. En el siguiente artículo puedes ver Cómo sanar la indigestión con antídotos caseros.
  • Una intoxicación además puede generar falta de hambre. Si se han consumido comestibles en mal estado o se ha intoxicado el organismo con exceso de alcohol, la inapetencia alimentaria puede ser un síntoma de ello. En este caso, se trata meridianamente de una manifestación espontánea que desaparecerá cuando el cuerpo se haya desintoxicado.
  • Los tres primeros meses de embarazo además pueden provocar inapetencia. Esta reacción normalmente va acompañada de náuseas, vómitos o mareos y son consecuencia de una fatiga. La pérdida de hambre es común cuando las hormonas se alteran y se recupera cuando estas vuelven a sus niveles normales.
  • Algunas drogas, como las bebidas estimulantes como el café, pueden llegar a suprimir el hambre durante las horas que duran sus efectos.
  • Asimismo, el consumo de fármacos, como antibióticos o fármacos de quimioterapia, pueden provocar la pérdida del hambre. Una vez se suspende el tratamiento, el hambre vuelve a aparecer.
  • Las enfermedades infecciosas o las que afectan al aparato digestible habitúan a provocar la pérdida de hambre. En estos casos, la inapetencia puede alargarse tanto como la enfermedad o bien otros síntomas de fatiga.
  • Las enfermedades graves o crónicas pueden llevar consigo la inapetencia alimentaria. Generalmente, este síntoma acostumbra a ir acompañado de fatiga y malestar general.

No vaciles en acudir a tu médico sean cuales sean tus síntomas, si la falta de hambre es prolongada. La fatiga, el malestar o un simple estado de nervios pueden contribuir a que la pérdida de hambre se apodere de ti. No vaciles en consultar a un profesional para proseguirse las pautas más recomendables para tu caso.

Vitaminas para abrir el hambre

Vitamina B12

Una de las vitaminas para abrir el hambre más esenciales es la vitamina B12, encargada de metabolizar las proteínas y grasas en nuestro organismo. En rebosantes casos, el déficit de esta vitamina en nuestro cuerpo puede provocar la pérdida del hambre. Pero su deficiencia no solo puede sintomatizarse en la falta de hambre, sino además en el perder peso, el cansancio, el estreñimiento o el estado de debilidad.

La vitamina B12 he de ser ingerida diariamente. No obstante, muchos adultos tienen vicisitudes para absorberla, con lo que es esencial restablecer su déficit a base de suplementos o comestibles fortificados. En el siguiente artículo puedes ver todos los beneficios de la vitamina B12.

Zinc

Asimismo, para abrir el hambre vas a deber aumentar tu consumo de cinc. Este mineral es esencial ya que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y, además de esto, estimula la producción de testosterona. Se ha comprobado que tener los niveles de cinc bajos puede favorecer la falta de hambre.

Se puede tomar cinc en suplementos o mediante comestibles, como las otras, el pollo, los anacardos, las semillas de calabaza, el salvado de trigo, la pierna de res o las chuletas de cerdo.

Ácido clorhídrico

Por otro lado, es esencial reestablecer los niveles de ácido clorhídrico en el organismo si se quiere aumentar el hambre. Este ácido ayuda tanto a desmantelar los comestibles una vez han llegado al estómago, como a que el organismo absorba los nutrientes esenciales para su estabilidad. Si tienes los niveles de HCI bajos, vas a deber reestablecerlo con bebidas proteicas o jugos de la ciudad de lima a primera hora de la mañana o justo tras realizar ejercicio.

En el caso de los pequeños…

Y si conversamos de pequeños, los pediatras nos aconsejan emplear vitaminas cuando el pequeño padezca un déficit vitamínico causado por alguna enfermedad digestible, como la mala absorción intestinal o inconvenientes en el aparato digestible. En ese caso, se administrará vitamina K si conversamos de un recién nacido para prevenir la enfermedad hemorrágica. También se pueden recetar suplementos de vitamina D a lo largo del primer año de vida del pequeño, a fin de prevenir enfermedades como el raquitismo.

Las mejores vitaminas para abrir el apetito - Vitaminas para abrir el apetito

Remedios naturales para combatir la falta de hambre

Las mejores vitaminas para combatir la falta de hambre siempre y en todo momento las encontrarás en una alimentación saludable y equilibrada. A continuación, te explicamos los mejores antídotos naturales que estimularán tus ganas de comer y te aportarán los nutrientes y vitaminas esenciales para mantenerte sano.

  • Zumo de tomate: es rico en vitaminas y minerales que protegerán tu sistema digestible y te ayudarán a abrir el hambre, gracias a que estimularán los jugos intestinales. Prepara el jugo con dos tomates, agua y un tanto de sal. Licua los tomates, anteriormente limpios, pelados y cortados, y añade el agua. Mézclalo todo hasta el momento en que no queden grumos y agrégale un pellizco de sal o un chorrito de limón. ¡Listo!
  • Ajo: contiene propiedades que estimulan el aparato digestible y aumenta el hambre. Comer un diente de ajo media hora antes de cada comida puede asistirte a aumentar el hambre.
  • Laurel: es un tónico digestible que te ayudará a abrir el hambre, sobre todo, tomado como infusión. Prepararla es fácil, solo debes hervir 1 litro de agua por 25 gramos de lauro seco. Déjalo descansar, cuela la mezcla y tómate una taza unos 15 minutos antes de cada comida. ¡Lo vas a apreciar!
  • Té de canela: además de esto de su delicioso sabor, la canela te ayudará a abrir tu hambre. Te recomendamos tomar té de canela, añadiendo a un vaso de agua caliente una cucharadita de esta especie. La canela liberará sus propiedades, como la hidroxichalcona, un componente que te ayudará a aumentar el hambre.
  • Limón: tiene un poder astringente que te ayudará a adecentar el estómago, lo como dará lugar a la aparición de hambre. Puedes tomarlo en jugo para asistirte a aumentar tu hambre.
  • Cardamomo: no solamente te ayudará a abrir tu hambre, sino estimulará la secreción de saliva. Prepáralo en infusión hirviendo 20 gramos de sus semillas en medio litro de agua. Tomar una taza de infusión de cardamomo antes de cada comida fuerte te ayudará a vencer naturalmente la falta de hambre.
Las mejores vitaminas para abrir el apetito - Remedios naturales para combatir la falta de apetito

Este artículo es meramente informativo, en Sabioz no tenemos capacitad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún género de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier género de condición o malestar.

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