Para qué sirve el té de jengibre y limón y de qué manera hacerlo

Para qué sirve el té de jengibre y limón y cómo hacerlo

El jengibre y el limón forman una parte de ese conjunto de comestibles prodigiosos que nos agasaja la naturaleza y que, además de esto, son un privilegio para el paladar. El jengibre tiene un propio sabor picante, que lo transforma en un ingrediente apreciadísimo en la cocina, y el limón tiene mucho frescor, aporta sabor ácido y una agradable olor. Si juntas los dos ingredientes para preparar un té, estarás tomando una auténtica fuente de salud y beneficios.

En Sabioz te contamos para qué exactamente vale el té de jengibre y limón y de qué manera hacerlo. Te hablamos tanto de las propiedades, los beneficios y usos de este té, como en qué momento no es conveniente consumirlo.

Jengibre: nutrientes y propiedades

El té de jengibre y limón es una bebida que se puede tomar caliente o fría, con un agradable sabor y que reúne las bondades de estos dos ingredientes. El jengibre es el tallo interior de la planta zingiber officinale. Su cultivo se produjo en el sur de Asia lugar desde donde se ha extendido a África oriental llegando hasta el Caribe. Es muy usado en medicina natural, ya que tiene muchas propiedades ventajosas para nuestra salud.

Propiedades del jengibre para la salud

  • Antiinflamatorio.
  • Antiespasmódico.
  • Digestivo.
  • Vasodilatador.
  • Expectorante.
  • Broncodilatador.
  • Antitusivo.
  • Analgésico.
  • Antioxidante.
  • Ayuda a regular los niveles de glucosa, triglicéridos y colesterol.

Además, dos de sus compuestos, el shogaol y el gingerol, contribuyen a acelerar el metabolismo, con lo que ayuda a que el organismo consuma más calorías y a la eliminación de grasas. Por ello, hay personas que toman el jengibre para adelgazar el abdomen, las caderas, los glúteos o bien otras zonas en las que se acostumbra a acumular la celulitis y puede haber retención de líquidos; no obstante, hay que tener en cuenta que resulta necesario proseguirse un alimentación equilibrada y hacer ejercicio para llegar a perder peso y hacerlo de forma saludable.

Aquí puedes consultar más sobre los Beneficios del jengibre para la salud.

Para qué sirve el té de jengibre y limón y cómo hacerlo - Jengibre: nutrientes y propiedades

Limón: nutrientes y propiedades

Por su parte, el limón tiene sus orígenes en el Sudeste de Asia y fueron los árabes quienes lo introdujeron en Europa. En el siglo XVIII, fue una fruta muy popular entre los marinos, quienes lo consumían para prevenir el escorbuto, gracias a su alto contenido en vitamina C y ácido cítrico. El limón contiene una esencial cantidad de minerales como el potasio, el selenio, el hierro y el magnesio. Así, esta fruta tan espectacular es considerada un comestible esencial gracias a las propiedades que tiene.

Propiedades del limón para la salud

  • Estimulante del sistema inmunológico.
  • Gracias a la vitamina C, ayuda en el proceso de producción de colágeno, la absorción de hierro y la cicatrización de heridas.
  • Remineralizante.
  • Antiinflamatorio.
  • Analgésico.
  • Antiséptico.
  • Diurético.
  • Digestivo.
  • Alcalino.

Respecto a la última propiedad de esta fruta, queremos aclarar que, aunque pueda parecer extraño, el limón es un comestible alcalino para el cuerpo. En sí es ácido, pero cuando lo asimilamos, las substancias resultantes son alcalinas, lo que nos ayuda a sostener un pH alcalino de la sangre, y normalmente de todo el organismo, lo que ayuda a tener un cuerpo más sano.

Para conocer más sobre los Beneficios del limón, te invitamos a este otro artículo de Sabioz.

Para qué sirve el té de jengibre y limón: beneficios

En resumen, tomando en cuenta las propiedades de los dos comestibles, estos son los principales beneficios de este té.

Beneficios del té de jengibre y limón

  • Ayuda a perder tu peso.
  • Reduce la inflamación abdominal.
  • Alivia el dolor de estómago y las flatulencias.
  • Alivia la tos.
  • Facilita la digestión.
  • Ayuda a regular los niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos.
  • Facilita la absorción de calcio, con lo que ayuda a fortalecer los huesos.
  • Nos facilita sostener una buena salud de la piel.

Cómo hacer el té de jengibre y limón

Si quieres favorecerte de estas propiedades comentadas, no vaciles en comentar con tu médico si es recomendable para ti, especialmente si padeces alguna enfermedad crónica. Una vez sepas que por la parte del médico puedes tomarlo, ya puedes ponerte hacer el té. Preparar el té de jengibre y limón es tan fácil como tener a mano estos ingredientes y proseguirse los pasos:

Ingredientes

  • 1/2 limón
  • 1 pedazo de raíz de jengibre
  • 1 taza con agua caliente

Preparación

  1. Calienta el agua en un cazo y cuando llegue a hervir añade el jengibre.
  2. Deja que hierva por 15 minutos y entonces apaga el fuego, tápalo y déjalo descansar durante 5 minutos.
  3. Una vez pasado el tiempo, sirve el té de jengibre en una taza y exprime el medio limón, para agregar un tanto al té. Tendrás una muy, muy rica taza de té con jengibre y limón.
  4. Si quieres endulzar tu espectacular bebida, usa un edulcorante natural como la Stevia o una cucharadita de miel.
  5. También puedes agregar canela, pues el té de jengibre, canela y limón también está delicioso y, así, añadirás los beneficios del té de canela que son muchos.
Para qué sirve el té de jengibre y limón y cómo hacerlo - Cómo hacer el té de jengibre y limón

Contraindicaciones del té de jengibre y limón

Respecto a las contraindicaciones de tomar té de jengibre y limón, queremos señalarse que, por lo general, se trata de que no es conveniente consumirlo diariamente y, sobre todo, si se sufre alguno de estos inconvenientes:

  • El jengibre no es recomendable si padeces de hipertiroidismo.
  • Además, como es vasodilatador, estimulante y acelera la circulación, puede acrecentar la presión arterial, con lo que tampoco está recomendado en personas que sufren enfermedades cardiovasculares.
  • También posiblemente este té cause ciertas reacciones alérgicas en personas altamente sensibles a determinados de sus componentes.
  • Puede provocar malestares gástricos en quienes sufren de enfermedades gastrointestinales frecuentemente, ya que tanto el jengibre como el limón son ingredientes bastante ácidos.
  • Además, por su efecto anticoagulante, no es recomendable para personas que consumen fármacos anticoagulantes, como la warfarina o la aspirina, ni para personas con inconvenientes de coagulación sanguínea.
  • Tampoco está recomendado para mujeres embarazadas y en periodo de lactancia.

En Sabioz siempre y en todo momento queremos facilitarte información que pueda ser útil para progresar tu calidad de vida. Sin embargo, es muy esencial que consultes con tu médico sobre la conveniencia o no de incluir el té de jengibre y limón en tu alimentación diaria.

Este artículo es meramente informativo, en Sabioz no tenemos capacitad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún género de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier género de condición o malestar.

Si quieres leer más artículos similares a Para qué sirve el té de jengibre y limón y de qué manera hacerlo, te invitamos a que entres en nuestra categoría de Vida saludable.

Deja un comentario