Para qué sirve el té de romero

Actualmente podemos observar que cada vez son más personas las que deciden utilizar ciertas plantas consideradas como medicinales tanto para calmar algunos síntomas de ciertas enfermedades para progresar nuestra salud por norma general. Una de las más empleadas es el romero, una planta que crece de forma espontánea en diferentes zonas mediterránes y que se identifica por su aroma tan propio, por lo como también se usa como condimenta para darle un mejor sabor a diferentes platos de cocina.

Además de sus propiedades culinarias, esta hierba también se usa en forma de infusión por sus propiedades y beneficios, los que son singularmente útiles para algunos inconvenientes digestibles. Sin embargo, este no es el único empleo que tiene esta planta y en el siguiente artículo de Sabioz te aclararemos para qué exactamente es bueno el romero. Sigue leyendo y descubre para qué exactamente vale el té de romero y de qué manera puedes prepararlo en casa. ¡Toma nota!

Composición nutricional del romero

El romero, de nombre científico Rosmarinus officinalis L., es una planta perenne perteneciente a la familia de las Labiadas. Es una planta muy aromatizada que crece de forma espontánea en zonas de los matorrales, como los montes, de diferentes zonas mediterráneas, de la misma manera que otros arbustos como el tomillo, el espliego o las jaras. De hecho, debido a que el tomillo y el romero pertenecen a la misma familia de arbustos, son dos plantas silvestres que tienden a confundirse. Aunque entre los usos del romero más señalados encontramos su consumo como condimenta aromatizada para diferentes platos mediterráneos, las ramas y flores de este arbusto también se emplean para preparan infusiones medicinales debido a su composición nutricional:

  • Aceites esenciales: cuenta con cinero, alfa-pineno, alcanfor, limoneno y mirceno.
  • Vitaminas: destaca su riqueza en vitamina B1 y B3.
  • Minerales: contiene potasio, calcio, magnesio, cobre y cinc.
  • Fenoles y terpenoides: cuenta con carnosol, ácido carnosólico y ácido ursólico.
  • Otros nutrientes: contiene hidratos de carbono, fibra y flavonoides.

Para qué sirve el té de romero: propiedades, beneficios y usos

Si te preguntabas para qué exactamente vale el romero en té o infusión, como añadido a las comidas, toma nota de estas líneas. Gracias a la composición nutricional que hemos convocado anteriormente, el té de romero se usa para la preparación de diferentes antídotos debido a que así se consiguen las próximas propiedades y beneficios a los que les podemos dar distintos usos.

Mejora algunos inconvenientes digestibles

La infusión de romero cuenta con excelentes propiedades tónicas y estimulantes con lo que ayuda a progresar algunos inconvenientes digestibles como las malas digestiones. Además, al favorecer una recomendable digestión, el romero también evita otros síntomas como las flatulencias, la acidez de estómago, la hinchazón y el reflujo.

Alivia los trastornos intestinales

El romero también se usa para los inconvenientes intestinales en tanto que cuenta con potentes propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Debido a estos beneficios es un antídoto recomendable para enfermedades como colitis, estreñimiento, diarrea y colon irritable, entre otros.

Favorece la salud del hígado

Gracias a su composición en ácido ursólico, el romero cuenta con propiedades hepatoprotectoras y colagogas que lo transforman en un excelente antídoto natural tanto para los tratamientos de depuración hepática, para progresar ciertas enfermedades relacionadas como el hígado graso, las piedras en la vesícula o la hepatitis.

Propiedades del romero para adelgazar

El romero también puede ser un complemento natural que puede usarse para bajar de peso, en tanto que cuenta con propiedades diuréticas que asisten a reducir la retención de líquidos en nuestro organismo.

En este otro artículo te conversamos sobre Cómo tomar té de romero para adelgazar.

Es un antibiótico natural

Gracias a su riqueza en aceites esenciales y en terpenoides, como el carnosol, el té de romero es un potente antibiótico natural debido a sus propiedades antimicrobianas. Gracias a ello, esta planta es un antídoto recomendable para el tratamientos de enfermedades respiratorias, trastornos digestibles como la gastroenteritis, intoxicaciones alimentarias y enfermedades venéreas como la blenorragia.

Propiedades del romero para el pelo

Si te preguntas para qué exactamente vale el romero en el pelo, este antídoto casero cuenta con excelentes propiedades circulatorias y estimulantes que asisten a activar el flujo sanguíneo del cuero cabelludo mejorando, así, el desarrollo del pelo y evitando la caída de este. Además de la infusión con esta planta, el aceite de romero también es un excelente formato para aprovechar sus propiedades en nuestro pelo.

En estos otros artículos te contamos más sobre los Beneficios del romero para el pelo y sobre las Propiedades del romero para el pelo y de qué manera utilizarlo para evitar la caída.

Cómo hacer té de romero pasito a pasito

Ahora que sabemos para qué exactamente es bueno el romero y cuáles son sus diferentes propiedades para la salud, ahora te explicaremos de qué manera realizar el té de romero o hacer su infusión con un fácil pasito a pasito:

Ingredientes

  • 1/2 litro de agua.
  • 2 cucharadas de hojas y flores de romero seco.

Elaboración y de qué manera tomarlo

  • Agrega medio litro de agua mineral en una olla o un cazo y ponlo a fuego medio hasta el momento en que comience a hervir.
  • Una vez el agua alcance su punto de ebullición, vas a deber apagar el fuego y añadir en el agua 2 cucharadas de hojas y flores de romero seco.
  • Tapa el recipiente y deja que el romero repose en el agua durante 10 minutos. Es esencial tapar la infusión para evitar que los aceites y los principios activos de esta planta se pierdan a lo largo del proceso de infusionado.
  • Una vez pase el tiempo que hemos indicado, vas a deber colar la bebida logrado para retirar los restos de flores y ramas de esta planta.
  • Deja que se enfríe un tanto y entonces tómate la infusión de romero.
  • Puedes dulcificarla o darle un toque diferente con un tanto de canela, miel o jugo de limón recién exprimido.
  • Es recomendable que tomes entre 2 y 3 tazas de infusión de romero al día.

    Aceite esencial de romero: propiedades, beneficios, usos y contraindicaciones

    El aceite esencial de romero contiene unas propiedades similares al té de romero, pero muchas de ellas en mayor concentración, con lo que la dosis y la forma de aplicación es diferente. Algunas de sus propiedades son:

    • Analgéscio
    • Antiséptico
    • Antibacteriano
    • Antiespasmódico
    • Carminativo
    • Cicatrizante
    • Descongestivo
    • Depurativo
    • Diurético
    • Inmunoestimulate

    Por ello, algunos de los beneficios y usos del aceite esencial de romero son:

    • Dolores musculares
    • Debilidad muscular
    • Reumatismo
    • Artritis
    • Migrañas y cefaleas
    • Molestias gástricas
    • Espasmos musculares
    • Congestión nasal
    • Retención de líquidos
    • Celulitis
    • Edemas
    • Pesadez de piernas
    • Acné
    • Caspa
    • Caída del pelo
    • Activar la memoria

    Su aplicación es primordialmente tópica, o sea aplicado en la piel, puro o mezclado en un aceite vegetal (oliva, girasol, almendras…).

    Contraindicaciones del aceite esencial de romero

    • No tomarlo vía oral, salvo que esté muy diluido y conforme indicación médica.
    • Evitar su empleo externo en pieles sensibles que están en plena reacción, así sea por alergias, eccemas, atopias, etc..
    • Totalmente desaconsejado a lo largo del embarazo, por lo menos a lo largo del primer trimestre, después solo bajo prescripción y seguimiento médico.
    • No utilizarlo durante la lactancia ni en pequeños menores de 6 años.
    • El aceite esencial de romero alcanfor (Rosmarinus officinalis camphoriferum) no está recomendado en personas epilépticas.

    Este artículo es meramente informativo, en Sabioz no tenemos capacitad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún género de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier género de condición o malestar.

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    Bibliografía

    • Rojas, A. M. (2015). PLANTAS MEDICINALES LATINOAMERICANAS COMO HERRAMIENTA MÉDICA Y ECONÓMICA. En homenaje a los 40 años de la UNELLEZ, 12, 20-24.
    • Worwood, V. A., (2018), Aceites Esenciales y Aromaterapia, Madrid, España, Gaia Ediciones.
    • Festy, D. y Pacchioni, I., (2016), Guía de la aromaterapia, Barcelona, España, Ediciones Obelisco.

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