La obesidad es un trastorno o enfermedad que acostumbra a darse cuando hay un enorme exceso de grasa en los tejidos de nuestro organismo. Su aparición no solamente se debe al factor genético, sino puede ser causa de la combinación de muchos otros factores. No obstante, la causa última de sufrir obesidad es probar un desequilibrio energético, esto es, consumir considerablemente más calorías de las que tu metabolismo puede llegar a quemar. En el siguiente artículo de Sabioz.com, te damos las claves sobre por qué se genera la obesidad. Si tu peso y volumen son muy elevados, no vaciles en acudir de manera rápida a tú médico para que controle la situación. Ya no es por estética, es por salud.
El ritmo de vida elevado, las condiciones ambientales, la mala alimentación o el sedentarismo pueden ser factores que favorezcan el desarrollo de la obesidad. Debes ser consciente de que este inconveniente, poco a poco más habitual en nuestra sociedad, puede desarrollar muchas otras enfermedades que pueden limitarnos y provocarnos graves inconvenientes de salud como inconvenientes arteriales, diabetes o cánceres.
Por lo general, la obesidad acostumbra a darse a raíz de un desequilibrio energético en el organismo. Para que exista un buen cómputo, debemos consumir la misma energía que gastamos durante el día. De este modo, mantendríamos un peso saludable y amoldado a nuestras necesidades, actividades físicas y condiciones genéticas.
Sedentarismo. El estilo de vida que llevas es un factor esencial, pues cuanto más pasivo seas más riesgo tendrás de desarrollar obesidad. Estar demasiadas horas tumbado en el sofá, frente al t.v., trabajando en un pc o pasar gran una parte de la jornada sentado y sin realizar ningún género de sacrificio físico, suma un mayor riesgo a desarrollar inconvenientes de sobrepeso. Cambiar tu estilo de vida y hacer deporte moderado te ayudará a no sufrir inconvenientes de peso.
Otra causa del sobrepeso es no realizar hábitos vitales saludables. Beber demasiado alcohol, como no sostener una buena dieta pueden generar el desarrollo de obesidad. Controla lo que comes, olvídate de el alimento preparada o «basura», pues solo ingerirás más calorías de las que puedes quemar y se perderá el cómputo energético.
La falta de sueño o la ansiedad son además motivos por los cuales se puede generar sobrepeso. Asimismo, los factores sensibles como el enfado, el tedio o el agobio pueden llevarte a comer mal y una mayor cantidad de comestibles. Si eres una persona que tiene muchos avatares sensibles o sientes que siempre y en todo momento tienes la necesidad de comer algo, es mejor que readaptes tus hábitos alimenticios o encuentres suplementos para reducir dicha ingesta.
Muchas mujeres habitúan a desarrollar sobrepeso a lo largo del embarazo. Si bien tu peso aumenta de forma natural durante la gestación, no debes desatenderte pues tras dar a luz acostumbra a ser sensiblemente más difícil bajar de peso. Infórmate de cuál es el peso recomendable en el embarazo y cuida tu alimentación desde el primer hasta el último mes.
La edad además influye en la obesidad. Piensa que conforme nos fuimos haciendo mayores, el cuerpo cambia, se pierde masa muscular y se reduce el ritmo con el que nuestro cuerpo quema calorías. Todo ello, a la vera de la pasividad, contribuye al desarrollo de sobrepeso. En las mujeres, además de esto, la menopausia es un plus que además interviene en ganar algunos kilos, concentrando, por lo general, más grasa cerca de la cintura.
Es esencial saber que hay otras afecciones o inconvenientes de salud que pueden contribuir al sobrepeso. Sobre todo, los inconvenientes hormonales como el hipotiroidismo -que ralentiza el metabolismo y quemas menos calorías-, el síndrome de Cushing -que genera una cantidad excesiva de la hormona llamada cortisol y acostumbra a darse en personas que tienen sobrepeso en la parte superior y central del cuerpo, pero no en las extremidades- o los ovarios poliquísticos en las mujeres -acostumbra a darse en mujeres obesas y con trastornos reproductivos o menstruales.
Asimismo, ciertas medicinas además pueden provocar el incremento de peso notable; entre estas destacan los antidepresivos, los corticoesteroides o los anticonvulsionantes. Estos fármacos generan una pérdida de velocidad del metabolismo, haciendo que queme más de manera lenta las calorías al paso que aumentan el hambre y provocan la retención de líquidos.
Por último, hay que resaltar que la genética además juega un papel esencial en el desarrollo de sobrepeso o bien obesidad. No todo el planeta tiene el mismo riesgo de sufrir tal enfermedad. Si ves que tu peso es sutilmente superior al que deberías tener, cambia tus hábitos, haz una buena dieta y realiza ejercicio. Si tu inconveniente es considerablemente mayor y ves que no se puede solucionar con estas pautas, es necesario que asistas a tu médico para que te indique de qué manera puedes solucionar y superar tu sobrepeso. ¡No te rindas!
Este artículo es meramente informativo, en Sabioz no tenemos capacitad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún género de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier género de condición o malestar.
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