Por qué sueño tanto

Soñar es una parte normal del funcionamiento de nuestro cerebro. Como sabrás, nuestra mente nunca para y los sueños son muestra de ello. Aunque no los recuerdes, tu cerebro proyecta sueños todas las noches mientras que tu cuerpo experimenta las distintas fases de lo que llamamos, por lo general, dormir. ¿Sientes que cada día al despertar recuerdas con perfección lo que has soñado durante la noche? Entonces, este artículo te interesará. En Sabioz.com queremos responder a la pregunta: ¿por qué sueño tanto? Presta atención y descubrirás una parte más de nuestra misteriosa mente.

El sueño

Aunque parezca que mientras que dormimos, el planeta se para y no ocurre nada a nuestro alrededor, nuestro cuerpo sigue trabajando a velocidad reducida. Dormir representa el estado regenerador del cuerpo, las horas de reposo precisas para poder reactivarnos y proseguirse marchando al 100% durante nuestro cada día. Este ciclo cuenta con etapas distinguidas (sueño ligero, sueño profundo, veloz de movimiento ocular o sueño paradójico), en las que se hacen diferentes funciones regenerativas, sanadoras y de reposo.

Pero, como hemos señalado anteriormente, durante las horas de sueño se realiza otra función esencial: el soñar o, lo que es exactamente lo mismo, el procesamiento de información, lo como significa una buen entrenamiento de mente y pensamiento. Es decir, sirve para integrar todos los géneros de memorias en nuestro cerebro. Durante los ciclos más largos del proceso de dormir (una media hora aproximadamente) se genera el sueño. Muchos especialistas han comprobado que si alguna de estas fases se interrumpe, los sueños no se recuerdan con tanta sencillez.

Por qué sueño tanto - El sueño

¿Por qué soñamos?

Soñamos por el hecho de que pensamos, es así de fácil. Psicológicamente hablando, soñando se exploran posibilidades, se reflejan nuestras preocupaciones, se proyectan nuestras experiencias y experiencias y además, incluso, nuestros deseos más profundos. Gracias a los sueños, desarrollamos nuestra intuición, como nuestra capacidad creativa. La mente se dispara y toda la información que está depositada en nuestro cerebro se entremezcla para entregarnos visiones a veces surrealistas o incongruentes, como si se tratara de una película donde el tiempo y el espacio son subjetivos.

Si crees que no sueñas nunca, estás equivocado. Todos los cerebros actúan de la misma forma mientras que dormimos, recuerda que es una fase más y un estado mental preciso para nuestra regeneración y desarrollo. Si no eres consciente de tus sueños, es simplemente por el hecho de que no eres capaz de recordarlos. El no descansar adecuadamente o no dormir bien ni lo suficiente, además de esto de la medicación o el consumo de otras substancias, pueden ser factores claros en el momento de recordar nuestros sueños. Y lo mismo sucede al revés, todas aquellas personas que creen soñar mucho simplemente tienen una mayor capacidad de retención y de recuerdo, descansan más y duermen mejor.

Nuestra cabeza cuenta con las herramientas y mecanismos precisos para evitar que nuestros sueños no se nos olviden, al menos justo tras despertarnos, siempre y en toda circunstancia y cuando no se interrumpan las fases del sueño. ¿Cómo? Los centros cerebrales asociados al sueño se desactivan mientras que que las estructuras cerebrales que empleamos para pensar y sentir se activan. Piensa que tu cabeza es como una gran base de datos y además información, como si se tratara de un PC. Inteligentemente, nuestra cabeza elige el material que resulta necesario retener, mientras que elimina todo aquello inútil. En el caso de los sueños, nuestro cerebro filtra y borra lo que hemos soñado para que no interfiera en nuestra realidad y en nuestra cotidianidad. Por ello, muchas veces no somos capaces de recordar nuestros sueños al despertar.

Por qué sueño tanto - ¿Por qué soñamos?

Recordar los sueños

Pero no todos los sueños se borran para siempre y en toda circunstancia de nuestra memoria, muchas personas tienen la sensación de soñar diariamente y lo recuerdan con perfección, lo que les deja examinar sus sueños y además, incluso, buscar alguna interpretación. Como ya hemos dicho, soñar mucho no es más que una señal de buen reposo, de no interferencia del sueño y de dormir suficiente. Realmente se trata de una total liberación de mente y de una cabeza llena de imágenes y pensamientos deseando proyectarse. Soñar mucho es homónimo de pensar mucho.

Si te resulta interesante recordar tus sueños, puedes realizar una técnica simple: crear un diario de sueños. Se trata de anotar en un bloc de notas la idea clave, aquello que recuerdes, aunque sean pocas palabras. Hazlo justo al despertar antes que tu cabeza lo deseche, lo olvide. Este procedimiento te dejará examinar un tanto más tus sueños, ver si se repiten y buscar explicación al fantástico, interesante y misterioso planeta de los sueños. En el siguiente artículo te mostramos determinados de los sueños más habituales y su significado.

Tipos de sueños

No todos los sueños son agradables o agradables. Algunos representan para nosotros algún pensamiento, otros proyectan alguna experiencia, además podemos tener pesadillas, proyectar miedos o incluso representar pensamientos y repetirlos en más de una ocasión. Sea como sea, todos los sueños tienen algo en común: son pensamientos, sentimientos, mensajes o emociones que están muy presentes en nuestra mente. Todos ellos se manifiestan durante la noche, mientras que dormimos. Todos los sueños son transitorios y acostumbramos a olvidarnos al despertar. Eso sí, es esencial que nuestros sueños no transfieran a nuestra vida real y, por ende, nos afecten en nuestro cada día.

Por qué sueño tanto - Tipos de sueños

Este artículo es meramente informativo, en Sabioz no tenemos capacitad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún género de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier género de condición o malestar.

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