¿Te has hecho una analítica de sangre y tus valores de triglicéridos son demasiado elevados? Esta problemática afecta cada día a más personas y resulta necesario inspeccionar el nivel de este género de grasa, para evitar así dificultades y inconvenientes de salud. Así pues, si no tienes claras las causas que te han llevado a esta condición, te invitamos a proseguirse leyendo este artículo de Sabioz para aprender por qué tengo los triglicéridos altos.
Sobrepeso y obesidad
El sobrepeso y la obesidad son dos factores que hacen aumentar de forma muy notable la probabilidad de que una persona tenga los niveles de triglicéridos elevados. Y es que el exceso de peso acostumbra a estar directamente relacionado con el consumo de grasas y el coherente incremento del colesterol y los triglicéridos. Así pues, sostener un peso recomendable no es únicamente una cuestión de estética, sino esta condición física puede reportar serias consecuencias negativas para la salud, de forma que te invitamos a consultar este otro artículo de Sabioz para aprender de qué forma perder peso y ganar salud.
Alimentación incorrecta
En ocasiones, también tienen triglicéridos altos personas que no necesariamente sufren obesidad o sobrepeso, pero que sí mantienen una dieta incorrecta. Se trata de aquellos que consumen en exceso grasas, azúcares y otros comestibles que aportan demasiadas calorías. Es por esta razón que vas a deber tener muy presente:
- Qué comestibles aumentan los triglicéridos
- Cómo comer si tengo los triglicéridos altos
Falta de actividad física
Por otro lado, el sedentarismo y la falta de actividad física también promueven la hipertrigliceridemia —el nombre médico que recibe la condición de triglicéridos altos— por el hecho de que se acumulan así las grasas en nuestro organismo.
Mantener una vida activa practicando deportes o ejercicio con frecuencia ayudará a reducir el nivel de triglicéridos en la sangre. Así pues, elige el ejercicio físico que más te guste y lánzate a practicarla.
Herencia
Si todavía no has encontrado contestación al porqué tienes los triglicéridos altos, quizás deberías consultar en tu familia, en tanto que la genética y la herencia son también factores que inciden en esta cuestión. Así pues, las personas cuyos antecedentes tienen o han tenido los niveles de triglicéridos sobre los valores normales serán más propensas a sufrir esta afección.
De este modo, será esencial que este colectivo tome las medidas apropiadas para intentar reducir sus triglicéridos y compensar este factor de riesgo inmejorable.
Edad
De la misma forma, transcurrido el tiempo aumenta la probabilidad de ver aumentados nuestros niveles de triglicéridos. Así pues, la edad un factor de riesgo que no podemos inspeccionar, de forma que conforme vamos avejentando, debemos cuidar todavía más nuestra alimentación y la salud por norma general para evitar este género de problemáticas.
Alcohol y tabaco
Entre las causas de los triglicéridos altos, encontramos también el consumo de alcohol y tabaco, de forma que resulta esencial separar estos hábitos perjudiciales de nuestras vida. De este modo, se aconseja tomar con moderación para prevenir, entre otros, enfermedades del hígado y los riñones que son dos de los órganos primordialmente perjudicados por la hipertrigliceridemia.
A su vez, será esencial parar de fumar cuanto antes para prevenir esta condición y el resto de efectos desfavorables del tabaco. Y es que no solamente los valores de triglicéridos se marchan a ver aumentados por el hecho de fumar, sino vas a deber tener muy presente en todo momento de qué forma afecta el tabaco a la salud.
Enfermedades y fármacos
Entre las posibles contestaciones a por qué tienes los triglicéridos elevados, debemos apuntar también que ciertas enfermedades hacen que estos valores aumenten. Así pues, la diabetes, las afecciones de los riñones y el hígado, el hipotiroidismo o enfermedades del páncreas son algunos ejemplos de las nosologías que pueden estar relacionadas con los triglicéridos altos.
Así mismo, también algunos tratamientos farmacológicos comunes —como anticonceptivos o diuréticos— pueden provocar la misma reacción, de forma que vas a deber consultar con tu médico sobre ello.
Este artículo es meramente informativo, en Sabioz no tenemos capacitad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún género de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier género de condición o malestar.
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