Hay deportes que puedes hacer si tienes varices, es más, el ejercicio físico es positivísima para poder mitigar los efectos de este inconveniente circulatorio. En general, todos los ejercicios aeróbicos los puedes practicar si padeces este inconveniente. Sin embargo, antes de ponerte manos a la obra consulta a tu médico y recuerda que las varices son una condición que, a veces, precisa tratamiento especializado o incluso una intervención quirúrgica. En Sabioz.com te damos contestación a la pregunta de qué deportes puedo hacer si tengo varices.
Si te preguntas qué deportes puedes hacer si tienes varices lo primero que has de saber es que las actividades que más te resultan convenientes son las actividades aeróbicas. Acuérdate de una regla esencial, para poder conseguir todos los beneficios de este género de ejercicios debes practicarlos al menos durante media hora en todos y cada sesión. El zumba, el spinning o el aeróbic son algunos deportes de tipo aeróbico.
El aguagym, muy apropiado para poder hacer deporte en verano, es también muy indicado como deporte si tienes varices. Además de ser realmente completo en tanto que implica desplazar gran una parte de los conjuntos musculares del cuerpo, el hecho de practicarse en medio acuático hace que sea en especial ventajoso para las personas que sufren varices. Cabe resaltar que este deporte puede practicarse durante todo el año, en tanto que en invierno son muchas las piscinas cubiertas o gimnasios que ofrecen clases de aquagym.
Por este motivo, otro deporte que puedes hacer si tienes varices es la natación. El estilo que más te es conveniente es la braza, dado a que las piernas son las que más trabajan. De todos modos, si lo prefieres, también puedes practicar crawl, espalda o mariposa. Sin embargo, has de saber que en estos casos son los brazos los que tienen una mayor función de propulsión y son las piernas las que generalmente se ven más perjudicadas por las varices.
Salir a caminar también te vendrá realmente bien como deporte si tienes varices. Sin embargo, debes tener en cuenta ciertas recomendaciones, en especial en verano. Intenta dar tus paseos muy temprano o cuando el sol ya se haya oculto, esto es, evitando las horas de temperaturas más altas. Como sabes, el calor empeorará tus varices.
El ciclismo es otro deporte que puedes hacer si tienes varices. Las piernas tienen un movimiento muy frecuente durante la practica de este actividad, hecho que la hace ideal para combatir tus varices. Si lo prefieres, la bicicleta estática tendrá los mismos beneficios con el beneficio de que puedes usarla en verano sin pasar calor.
Practicar deporte con regularidad es positivísimo para mitigar los inconvenientes que conllevan las varices. Además, puedes atacarlas desde otros campos. Lee este artículo si quieres descubrir antídotos caseros contra las varices.
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