Remedios caseros para el empacho en adultos

Remedios caseros para el empacho en adultos

Es frecuente sentirse empachado tras las celebraciones como las Navidades o los aniversario y los excesos que se cometen en cenas y comidas familiares, de empresa o con amistades. Sin embargo, a veces, el empacho también puede generarse por la toma de algunos comestibles y, sobre todo, por su forma de cocinarlos siendo platos bastante concluyente o pesados. No obstante, no es la única causa pues puede haber considerablemente más factores que no siempre y en todo momento están relacionados con las comidas rebosantes o concluyente. Y, dadas estas situaciones, ¿qué se puede hacer?

Las soluciones son diferentes y van desde comer siempre y en todo momento de una manera más razonable hasta antídotos caseros para el empacho en adultos que asisten a terminar veloz y con comodidad con esa sensación de pesadez y molestias estomacales. Desde Sabioz, te explicaremos los mejores antídotos caseros para el empacho en adultos para que los puedas poner en práctica si te sucede.

Empacho: qué es y sus principales síntomas

Antes de dialogar de los antídotos caseros para el empacho en adultos, es esencial tener claro qué es realmente un empacho pues no toda molestia en el estómago o en el abdomen lo es.

El empacho, que también es llamado dispepsia o indigestión, se reconoce por el malestar que se siente en la parte superior del abdomen, que acostumbra a ir acompañado de una serie de síntomas:

  • Pesadez
  • Gases
  • Náuseas
  • Vómitos
  • Diarrea
  • Dolor de cabeza
  • Malestar general
  • Sudoración

Aquí te contamos más sobre Cuáles son los síntomas de la indigestión.

Remedios caseros para el empacho en adultos - Empacho: qué es y sus principales síntomas

Tés y también infusiones para el empacho en adultos

Dentro de los antídotos caseros para el empacho en adultos, están las infusiones digestibles. Es realmente, lo más efectivo para concluir con todas las molestias que se sienten. Pero no todas son de igual modo eficaces. Las mejores que se pueden tomar son las de:

  • Menta: la infusión de menta es una de las más ideales para el sistema digestible pues anula el exceso de los ácidos que generan las molestias y los síntomas del empacho, además de esto de reducir la irritación de la mucosa estomacal. Dentro de la menta, la que se toma con más frecuencia es el poleo menta o Mentha pulegium, que ayuda a expulsar gases y a la secreción de bilis, que es clave para el proceso digestible. Esta infusión se puede tomar a los 30 minutos tras haber terminado de comer y se pueden hacer hasta tres ingestas al día.
  • Manzanilla: las flores de manzanilla son uno de los antídotos caseros para el empacho en adultos más usado pues siempre y en todo momento esta infusión se ha usado para los inconvenientes digestibles. Y es que estas flores tienen la particularidad de actuar como calmantes naturales en el aparato digestible, además de esto de actuar como tónico. Aparte, favorecen la digestión y reducen todas las molestias asociadas con este proceso o del empacho. Se puede tomar tras el alimento, con un máximo de tres veces al día.
  • Melisa: el té o infusión de melisa, también llamado toronjil, tiene múltiples propiedades que asisten a calmar los síntomas del empacho. Por ejemplo, anula la acidez y el ardor, además de esto de tener beneficios para la inflamación relacionada con el empacho o indigestión. Igualmente, se emplea en el caso de los cólicos. Su ingesta está recomendada tras el alimento, siendo la cantidad aconsejada dos tazas al día.
  • Jengibre: el té de jengibre tampoco puede faltar en la lista de antídotos caseros para el empacho en adultos, ya que ayuda a reducir la inflamación y a concluir con el ardor, evitando el reflujo. En ciertas ocasiones, este té también se toma con limón, cítrico que tiene unas propiedades muy similares a las del jengibre. Se puede tomar cuando se sienten las molestias estomacales, aunque es esencial no superar las dos o tres tazas al día.

Descubre más sobre estos antídotos en este otro artículo de Sabioz sobre Cuáles son las infusiones digestibles.

Remedios caseros para el empacho en adultos - Tés e infusiones para el empacho en adultos

Frutas para calmar las molestias del empacho

Además del té y de las infusiones, las frutas también son de gran ayuda para estos casos, formando una parte de los antídotos caseros para el empacho en adultos más empleados desde hace muchos años. En específico, son dos frutas las más ventajosas para estas situaciones y deben tomarse en jugo:

  • Limón: además de esto de acompañar al té de jengibre o agregar unas gotas en otras infusiones como hemos comentado anteriormente, el jugo de limón –incluso diluido con un tanto de agua para que no esté tan ácido-, ayuda a decir adiós a todas las molestias de la indigestión pues reduce la inflamación, ardor y el dolor, además de esto de regular la producción de los jugos gástricos.
  • Piña: la piña es de las mejores frutas para reducir la pesadez estomacal y todas las molestias y síntomas del empacho. La clave está en que tiene una enzima digestible, la bromelina, que regula la actividad digestible, además de esto de evitar que se amontonen desechos en el sistema digestible y el exceso de acidez. Igualmente, es de ayuda para la prevención del dolor de estómago.

Otros antídotos caseros para el empacho en adultos

Además de estos antídotos caseros para el empacho en adultos, todavía hay más cosas que se pueden hacer para calmar todos los síntomas y sentirse mejor:

  • No comer nada en múltiples horas hasta el momento en que aprecies el estómago bien. Y, cuando se empiecen a tomar comestibles de nuevo, se debe decantarse por comidas ligeras y suaves como un tanto de fruta, una tortilla francesa, un puré ligero o un iogur, entre otras alternativas. Aquí puedes consultar más sobre Qué comer si tengo empacho.
  • Beber un tanto de agua o los jugos que hemos indicado anteriormente para que vaya bajando la pesadez estomacal. Con independencia de la bebida elegida, se debe comenzar a tomar a pequeños sorbos y poquito a poco para no aumentar el malestar por el empacho.
  • No hacer ejercicio pues no es bueno en el momento en que una persona está empachada. Es mejor hacer reposo hasta encontrarse mejor o solo caminar un tanto, pues esto sí ayuda a bajar el alimento del estómago.

Son antídotos caseros para el empacho en adultos que te contamos en Sabioz, para que conozcas diferentes soluciones a este inconveniente. Siempre es recomendable comer de una manera saludable y en cantidades moderadas para evitar el empacho. En el en caso de que los síntomas y molestias persistan, es recomendable acudir al médico.

Este artículo es meramente informativo, en Sabioz no tenemos capacitad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún género de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier género de condición o malestar.

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