El estreñimiento es un inconveniente muy usual en pequeños y una condición que les genera un enorme malestar y además incomodidad, debido a la imposibilidad de evacuación. Además de combatir el estreñimiento con el tratamiento médico oportuno, siempre y en toda circunstancia es esencial comprobar la dieta del pequeño y hacer cambios a fin de mejorar su tránsito intestinal y liberarle de esta afección. Si buscas soluciones naturales que sean eficaces para esto, no te pierdas el siguiente artículo de Sabioz, te mostramos una selección de buenos antídotos caseros para el estreñimiento en pequeños.
Beber rebosante agua
Es esencial aumentar el consumo de agua y líquidos del pequeño al día, pues en el momento que el cuerpo precisa agua la conseguirá desde las haces y, por consecuente, estas se tornarán sensiblemente más duras complicando enormemente su evacuación. Toma en cuenta además que la actividad de los pequeños al día es considerablemente mayor que la de los adultos, los pequeños están siempre y en toda circunstancia en movimiento, sudan más y pierden una cantidad elevada de agua. Es por este motivo que resulta esencial sostener una buena hidratación.
Frutas
Las dietas carentes de fibra son la principal causa del estreñimiento y, por este motivo, no hay mejor antídoto que realizar cambios en la alimentación del pequeño. Uno de los conjuntos alimenticios que más cantidad de fibra aporta es el de las frutas, siendo estas ideales para regular el tránsito intestinal, prevenir la capacitación de gases y facilitar la evacuación. Asimismo, un enorme antídoto casero para el estreñimiento en pequeños es el consumo de ciertas frutas en ayunas como la uva, la naranja, la pera, la piña o el kiwi. Puedes preparar una papilla de frutas o trocear las frutas para que se las tome con sencillez.
Verduras
Además de las frutas, es esencial incluir en la dieta del pequeña el consumo de ciertas verduras que además poseen fibra y son excelentes para tratar el estreñimiento. Como laxantes naturales y para mejorar el tránsito intestinal, destacan la acelga, el brócoli, la zanahoria y la alcachofa. Cocinarlas al vapor es la opción mejor para aprovechar sus propiedades.
Jugo de ciruelas
El jugo de ciruela ha resultado ser un estupendo antídoto casero para el estreñimiento en pequeños, en tanto que esta fruta además de esto de estimular el movimiento intestinal, favorece la retención de agua y resguarda la mucosa del estómago. Agrega al desayuno del pequeño un vaso de jugo de ciruela para comenzar a querer sus efectos.
Cereales
Hay cereales como la avena que asisten a calmar el estreñimiento y que, además de esto, son una gran fuente de energía para los pequeños pues aporta vitaminas y minerales esenciales para el organismo. Te recomendamos preparar un tanto de leche de avena para que al pequeño le agrade, o agregar unas cucharadas de avena a su tazón frecuente de leche con cereales. Consulta el artículo Cómo comer avena para ver otras recetas.
Masajes abdominales
Aparte de la alimentación, puedes procurar calmar los síntomas del estreñimiento en el pequeño por medio de unos masajes abdominales. Ejerce una leve presión con la yema de los dedos justo bajo su ombligo y masajea la zona por medio de movimientos circulares durante unos minutos.
Baños relajantes
Finalizamos la lista de antídotos caseros para el estreñimiento en pequeños con un tratamiento natural muy efectivo y relajante que puedes realizar en casa. Se trata de prepararle al pequeño un baño de agua caliente, pues el calor favorecerá la relajación del esfínter anal y hará que sea más simple la evacuación.
Este artículo es meramente informativo, en Sabioz no tenemos capacitad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún género de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier género de condición o malestar.
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