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Té de romero: para qué exactamente vale, contraindicaciones y de qué forma hacerlo

17 julio, 2021
Té de romero: para qué sirve, contraindicaciones y cómo hacerlo

Cada vez son más las personas que deciden emplear plantas medicinales tanto para calmar algunos síntomas de ciertas enfermedades para mejorar su salud por norma general. Una de las más usadas es el romero, una planta que crece de forma espontánea en diferentes zonas mediterránes y que se identifica velozmente por su propio aroma y sabor.

Además de sus aportaciones culinarias, esta hierba también se emplea en forma de infusión por sus propiedades y beneficios medicinales, los que son singularmente útiles para los inconvenientes digestibles. Sin embargo, este no es el único empleo que tiene esta planta, conque en el siguiente artículo de Sabioz te aclararemos todo lo que has de saber sobre el té de romero: para qué exactamente vale, contraindicaciones y de qué forma hacerlo.

Para qué sirve el té de romero: beneficios y propiedades

Si te preguntabas para qué exactamente vale el romero en té o infusión, como añadido a las comidas, toma nota de estas líneas. El té de romero es rico en las próximas substancias:

  • Aceites esenciales: cuenta con cinero, alfa-pineno, alcanfor, limoneno y mirceno.
  • Vitaminas: destaca su riqueza en vitamina B1 y B3.
  • Minerales: contiene potasio, calcio, magnesio, cobre y cinc.
  • Fenoles y terpenoides: cuenta con carnosol, ácido carnosólico y ácido ursólico.
  • Otros nutrientes: contiene hidratos de carbono, fibra y flavonoides.

Como vemos, se trata de una infusión llena de propiedades, pero, ¿qué repercusión tienen estas en nuestra salud? Si quieres saber cuáles son los beneficios de tomar té de romero, sigue leyendo.

Mejora algunos inconvenientes digestibles

La infusión de romero cuenta con excelentes propiedades tónicas y estimulantes, con lo que ayuda a mejorar inconvenientes como las malas digestiones. Además, al favorecer una recomendable digestión, el romero también evita otros síntomas como las flatulencias, la acidez de estómago, la hinchazón y el reflujo.

Alivia los trastornos intestinales

El romero también se emplea para los inconvenientes intestinales, en tanto que cuenta con potentes propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Debido a estos beneficios, es un antídoto recomendable para enfermedades como la colitis, estreñimiento, diarrea y colon irritable, entre otros.

Favorece la salud del hígado

Gracias a su composición en ácido ursólico, el romero cuenta con propiedades hepatoprotectoras y colagogas que lo transforman en un excelente antídoto natural tanto para los tratamientos de depuración hepática para mejorar ciertas enfermedades relacionadas como el hígado graso, las piedras en la vesícula o la hepatitis.

Propiedades del romero para adelgazar

El romero también es un complemento natural que puede usarse para bajar de peso, en tanto que cuenta con propiedades diuréticas que asisten a reducir la retención de líquidos de nuestro organismo. En este otro blog post te conversamos sobre Cómo tomar té de romero para adelgazar.

Es un antibiótico natural

Gracias a su riqueza en aceites esenciales y en terpenoides como el carnosol, el té de romero es un potente antibiótico natural. Gracias a dichas propiedades antimicrobianas, esta planta es recomendable como tratamiento complementario de enfermedades respiratorias, trastornos digestibles como la gastroenteritis, intoxicaciones alimentarias y enfermedades venéreas como la blenorragia.

Propiedades del romero para el pelo

Si te preguntas para qué exactamente vale el romero en el pelo, has de saber que este antídoto casero cuenta con excelentes propiedades circulatorias y estimulantes que asisten a activar el flujo sanguíneo del cuero cabelludo, lo que se traduce con una mejora del desarrollo del pelo. Además, tanto la infusión de té de romero como el aceite de romero son ideales para prevenir la caída del cabello.

En estos otros artículos te contamos más sobre los Beneficios del romero para el pelo y sobre las Propiedades del romero para el pelo y de qué forma utilizarlo para evitar la caída.

Té de romero: para qué sirve, contraindicaciones y cómo hacerlo - Para qué sirve el té de romero: beneficios y propiedades

Cómo hacer té de romero punto por punto

Ahora que sabemos para qué exactamente es bueno el romero y cuáles son sus diferentes propiedades para la salud, te explicamos de qué forma hacer té de romero con un fácil punto por punto:

Ingredientes

  • 1/2 litro de agua
  • 2 cucharadas de hojas y flores de romero seco

Elaboración y de qué forma tomarlo

  1. Agrega medio litro de agua mineral en una olla o un cazo y ponlo a fuego medio hasta el momento en que comience a hervir.
  2. Una vez el agua alcance su punto de ebullición, vas a deber apagar el fuego y añadir en el agua 2 cucharadas de hojas y flores de romero seco.
  3. Tapa el recipiente y deja que el romero repose en el agua durante 10 minutos. Es esencial tapar la infusión para evitar que los aceites y los principios activos de esta planta se pierdan a lo largo del proceso de infusionado.
  4. Una vez pase el tiempo que hemos indicado, vas a deber colar la bebida lograda para retirar los restos de flores y ramas.
  5. Deja que se enfríe un tanto y entonces tómate la infusión de romero.
  6. Puedes dulcificarla o darle un toque diferente con un tanto de canela, miel o jugo de limón recién exprimido.

Es recomendable que tomes entre 2 y 3 tazas de infusión de romero al día.

Té de romero: para qué sirve, contraindicaciones y cómo hacerlo - Cómo hacer té de romero paso a paso

Contraindicaciones del té de romero

Ya sabes cuáles son los beneficios del té de romero y de qué forma debes realizarlo para aprovecharlas, no obstante, hay ciertas contraindicaciones que debes apreciar antes de preparar dicha infusión. Generalmente, es poquísimo probable que padezcas intoxicación por consumir esta infusión, no obstante, deberías tener en cuenta los próximos puntos:

  • Un consumo excesivo de esta infusión podría provocarte gastrointeritis, vómitos y espasmos abdominales.
  • Evita tomar té de romero si padeces de cálculos biliales, pues esta bebida podría obstruir tus conductos biliares.
  • El té de romero se puede dirigir por medio de vía oral o de forma externa, no obstante, si tienes la piel altamente sensible, te invitamos a poner un tanto de esta infusión tras la oreja y esperar un rato para ver si se presentan reacciones alérgicas.
  • Está completamente desaconsejado su consumo a lo largo del embarazo, al menos a lo largo del primer trimestre. Puedes consumirlo solo bajo prescripción y seguimiento médico.
  • No utilizarlo durante la lactancia ni en pequeños menores de 6 años.

Este artículo es meramente informativo, en Sabioz no tenemos capacitad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún género de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier género de condición o malestar.

Si quieres leer más artículos similares a Té de romero: para qué exactamente vale, contraindicaciones y de qué forma hacerlo, te invitamos a que entres en nuestra categoría de Medicinas y suplementos .

Bibliografía
  • Rojas, A. M. (2015). PLANTAS MEDICINALES LATINOAMERICANAS COMO HERRAMIENTA MÉDICA Y ECONÓMICA. En homenaje a los 40 años de la UNELLEZ, 12, 20-24.
  • Worwood, V. A., (2018), Aceites Esenciales y Aromaterapia, Madrid, España, Gaia Ediciones.
  • Festy, D. y Pacchioni, I., (2016), Guía de la aromaterapia, Barcelona, España, Ediciones Obelisco.

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